Fiziksel aktivite
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Fiziksel aktivite, iskelet kaslarının hareketiyle enerji harcamasını gerektiren tüm bedensel hareketleri ifade eder. Günlük yaşam aktiviteleri, egzersiz ve spor bu kapsamdadır.124
Egzersiz planlı ve düzenli fiziksel aktivitedir; aerobik, kuvvet ve esneklik gibi türleri bulunur. Spor ise belirli kurallar çerçevesinde yapılan, genellikle rekabetçi aktivitelerdir.345
Düzenli fiziksel aktivite, kalp-damar sağlığı, kas gelişimi ve genel refah üzerinde olumlu etkiler yaratır. Hareketsiz yaşam tarzının önlenmesi için günlük aktivitelerin artırılması önerilir.135
İlgili gündem
Sağlıklı yaşlanmanın sırrı, fiziksel aktivite ve fizyoterapide gizli. Uzmanlar, düzenli egzersiz ve profesyonel destekle daha dinç ve bağımsız bir yaşlılık dönemi geçirilebileceğini vurguluyor.
yenicaggazetesi.com.tr8 Eylül
Sağlıklı yaşlanmada fiziksel aktivite ve fizyoterapi önerisi
aksarayhaber68.com8 Eylül
- İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Hilal Denizoğlu Külli: - 'Düzenli egzersiz, kas-kemik sağlığını korumak ve daha uzun süre bağımsız kalmanın, kaliteli ve üretken bir yaşam sürmenin en önemli yollarından biridir'
afyonpostasi.com.tr6 Eylül
Modern yaşamın getirdiği stres ve kaygı sorunları giderek yaygınlaşıyor. Ancak düzenli egzersiz, ruhsal sağlığı korumanın ve iyileştirmenin doğal bir yolu olarak öne çıkıyor. Bilimsel araştırmalar, sporun yalnızca bedeni değil, ruhu da iyileştirdiğini gösteriyor. Depresyon ve anksiyete ile başa çıkmak için ilaçlara bağımlı kalmadan, hareket ederek fayda sağlamak mümkün
egetelgraf.com5 Eylül