Fiziksel aktivite
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Fiziksel aktivite, enerji harcayarak vücudun hareket etmesini sağlayan ve kalp-solunum hızını artıran etkinliklerdir. Günlük yaşamda kas ve eklemleri kullanarak yapılan tüm hareketleri kapsar; yürüyüş, temizlik, merdiven çıkma gibi aktiviteleri içerir.1324
Egzersiz ise planlı ve düzenli şekilde yapılan fiziksel aktivitedir. Aerobik, kuvvet antrenmanları ve esneklik egzersizleri gibi türleri bulunur.12
Fiziksel aktiviteler, sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır: kalp sağlığını destekler, kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel refahı artırır.35
İlgili gündem
Prof. Dr. Zehra Büyüktuncer Demirel, Yaz sıcakları, hipertansiyon hastaları için ciddi bir risk oluşturuyor. Artan hava sıcaklıklarıyla birlikte vücutta sıvı ve tuz kaybı yaşanıyor; bu durum kan basıncında dalgalanmalara neden olabiliyor. Özellikle yeterli su içilmemesi ve bilinçsiz tuz tüketimi, hipertansiyon kontrolünü güçleştiriyor dedi.
cnnturk.com30 Temmuz
ekonomim.com • Okuma süresi 5 dk •
ekonomim.com20 Haziran
Yaşlılık sürecinde sağlığı korumak ve yaşam kalitesini artırmak için fiziksel aktivitenin önemi büyük. Uzmanlar, düzenli egzersizin sadece bedensel sağlığı değil, zihinsel ve sosyal sağlığı da olumlu yönde etkilediğini belirtiyor.
anayurtgazetesi.com17 Mayıs
Sağlık Bakanlığı vatandaşların bilgilendirilmesi için paylaşımlarına devam ediyor. Bu kapsamda yapılan paylaşıma göre sağlık için önemli fiziksel aktiviteler ve faydalarına yer verildi. Detaylar Kayseri Anadolu Haber'de…
kayserianadoluhaber.com.tr13 Mayıs