Balık yağı
Balıksal Yağ
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Balık yağı, soğuk su balıklarının dokularından elde edilen ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir besin takviyesidir. EPA ve DHA gibi temel yağ asitlerini içerir, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve bağışıklık sistemini destekler.124
Kalp hastalıkları, depresyon, eklem iltihabı gibi durumlarda koruyucu etkileri olduğu belirtilir. Ayrıca cilt sağlığını iyileştirir ve hamilelikte bebeğin gelişimine katkı sağlar.135
Takviye olarak sıvı, kapsül veya tablet formunda kullanılır. Doktor kontrolünde alınması önerilir, aşırı tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir.345
İlgili gündem
Balık sezonu başladı, tezgahlar hareketlendi. Beslenme uzmanları haftada iki kez balık tüketmenin bağışıklığı güçlü tutacağını söylüyor. Balık tüketiminin sağlığa faydaları say say bitmiyor. Peki balık tüketmek hangi hastalıklara karşı koruyor? Balık alırken dikkat edilmesi gerekenler neler? En faydalı balıklar hangileri? İşte balığın sağlığa bilinmeyen faydaları...
cnnturk.com25 Eylül
Balık yağı takviyeleri, kalp, beyin ve eklem sağlığı başta olmak üzere birçok alanda fayda sağlıyor. Uzmanlar, bu takviyelerin en iyi şekilde emilebilmesi için sabah veya akşam, yağ içeren öğünlerle birlikte alınmasını öneriyor. Düzenli kullanım, omega-3 seviyelerinin sabit kalmasını sağlayarak uzun vadeli sağlık avantajlarını artırıyor.
ntv.com.tr30 Ağustos
Omega-3 yağ asitleri sağlığımız için hayati öneme sahip; balık ve bitkisel gıdalarda bulunur.
sondakika.com3 Temmuz