Jathara Parivartanasana
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Jathara Parivartanasana, yoga pratiğinde karın organlarını uyararak sindirimi destekleyen ve omurgayı esneten bir pozdur. Sanskritçe "jathara" (karın), "pari" (çevresinde) ve "vartana" (dönme) kelimelerinden türetilmiştir.12
Fiziksel faydaları arasında omurga esnekliğini artırma, karın kaslarını güçlendirme ve sindirim sistemini düzenleme yer alır. Ayrıca stres azaltıcı etkisiyle zihinsel denge sağlar.13
Hindu kozmolojisindeki döngüsel dönüşümle sembolik bir bağ kurar. Evrenin yaratım, korunma ve yok oluş döngüsünü temsil eder.1