Foam roller
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Foam roller, kaslara masaj yaparak miyofasyal gevşeme sağlayan köpük veya benzeri malzemelerden üretilen silindirik bir egzersiz aracıdır. Spor sonrası kas ağrılarını azaltmak, esnekliği artırmak ve hareket açıklığını iyileştirmek için kullanılır.123
Fasya dokusunu uyararak kan dolaşımını destekler ve kas düğümlenmelerini çözmeye yardımcı olur. Özellikle sporcular, fizyoterapistler ve fitness meraklıları tarafından tercih edilir.14
Kullanım sırasında kontrollü baskı uygulanmalı ve ağrılı bölgelerde uzun süre tutulmamalıdır. Yanlış uygulama doku hasarına yol açabilir.134