Vitamin C
Oyuncu
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
C vitamini, suda çözünen ve vücutta üretilemeyen bir vitamindir. Bağışıklık sistemini destekler, kolajen üretimini sağlar ve antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı koruma sunar.135
Cilt sağlığı üzerinde etkilidir; cilt yenilenmesini destekler, lekelerin görünümünü azaltır ve cildin daha parlak olmasına yardımcı olur. Ayrıca demir emilimini artırarak kansızlık riskini düşürür.2435
Turunçgiller, kırmızı biber ve brokoli gibi besinlerde bulunur. Takviye olarak da alınabilir, ancak yüksek dozlarda mide rahatsızlığı gibi yan etkilere yol açabilir.125
Kısa bilgiler
- Doğum tarihi:20 Temmuz 1969 (56 yaşında)
- Evliliği:
- Boy:165 cm
İlgili gündem
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra günlük enerjiyi korumanın da anahtarı; üstelik tek bir meyve porsiyonu, çoğu zaman günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yetiyor. İşte C vitamini içeren besinler…
aksam.com.trDün
Diyetisyen Esra Küçükkavruk, sağlığınızın görünmez kahramanları olan vitaminler ve minerallerin önemini anlatıyor. Enerji düşüklüğü, bağışıklık sorunları ve ruh hali dalgalanmalarının ardındaki gizli nedenler sanılanın aksine bambaşka.
odatv.com7 Eylül
Günlük takviye kullanımı giderek artıyor. Sağlıklı kalmak için gerçekten takviyelere ihtiyacımız var mı? Varsa hangi takviyeleri almalıyız?
gazeteoksijen.com6 Eylül
C vitamini, enfeksiyonlara karşı direnci artırmaya yardımcı olur. Kalp-damar sağlığını desteklemekle kalmaz, kolajen üretimini artırıp cildin elastikiyetini de korur. Peki, 1 günlük C vitamini ihtiyacı nasıl karşılanır? İşte ayrıntılar
cnnturk.com12 Ağustos