Why We Sleep

Matthew Walker'ın Why We Sleep kitabı, uykunun hayatımızın en önemli ama en az anlaşılan yönlerinden biri olduğunu savunuyor.

Bir nörobilim profesörü olan Matthew, modern bilimin hepimizin ilgilendiği davranışları daha iyi anlamamızı nasıl sağladığını anlatıyor.

Uyku, iyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığın anahtarıdır; rüya görmek ise yaratıcılığa ilham verir. Rüya yoksunluğu bugün ve gelecekte düşük bilişsel performansla ve bunama gibi hastalıklarla ilişkilendirilmektedir.

Daha da önemlisi, uykunuzu iyileştirmenin yolları var ve Matthew Walker bu kitapta bunları sunuyor.