Why We Sleep

Why We Sleep, uyku ve beyin fonksiyonları arasındaki ilişkiyi inceleyen bir kitaptır. Amygdala adlı eserde, uykunun hafıza konsolidasyonu, duygusal düzenleme ve enerji tasarrufu gibi temel işlevleri vurgulanır.

Kitapta, REM ve non-REM uyku evrelerinin beyin gelişimi ve toksin temizliği üzerindeki etkileri ele alınır. Ayrıca, uyku yoksunluğunun bilişsel bozukluklar ve sağlık riskleri ile bağlantısı tartışılır.123

Uyku döngüsünün evrimsel kökeni ve modern yaşam tarzının uyku düzenine etkisi de kitapta işlenen konular arasındadır.45