Psoas major muscle
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Psoas major kası, bel omurlarından başlayıp uyluk kemiğine uzanan ve gövde ile alt vücut arasındaki ana kas bağlantısını oluşturan derin bir kastır. Kalça fleksiyonu, bacak hareketi ve duruş stabilitesi gibi temel işlevlere sahiptir.132
Stres durumlarında kasılabilen bu kas, diyafram ve iç organlarla bağlantılı olduğu için "ruh kası" olarak da adlandırılır. Gerilmesi veya zayıflığı bel ağrısı, hareket kısıtlılığı gibi sorunlara yol açabilir.1435
Egzersizlerle (yoga, pilates) esnetilmesi ve güçlendirilmesi, hem fiziksel hem de duygusal denge için önerilir.145