Emotional Intelligence

Duygusal Zeka (EQ), bireylerin duygularını tanıma, yönetme ve başkalarının duygularını anlama becerisidir. Daniel Goleman tarafından popülerleştirilen bu kavram, iş ve sosyal ilişkilerde başarı için kritik öneme sahiptir.12

Beş temel bileşeni vardır: öz farkındalık, öz yönetim, motivasyon, empati ve sosyal beceriler. Bu bileşenler, duygusal dengeyi koruyarak sağlıklı iletişim kurmayı sağlar.13

Yüksek EQ, stres yönetimi, liderlik ve takım çalışması gibi alanlarda avantaj sunar. Geliştirilebilir bir yetenek olarak kişisel ve profesyonel yaşamı olumlu yönde etkiler.24