İspanak
Bitki
Genel bilgiler
Ispanak (Spinacia oleracea), Amaranthaceae familyasından yaprağı etli koyu parlak yeşil, sarımsı yeşil çok sayıda çiçekli tek yıllık otsu bir bitkidir.
Asya kıtasının orta ve güneybatı bölgelerinin yerlisi olan bu bitki dünyanın birçok farklı bölgesinde gıda olarak tüketilir.
Kısa bilgiler
- Cins:Spinacia
İlgili gündem
Yüskek besin değeri ile hemen herkesin severek tükettiği ve faydalarında yararlanmayı umduğu ıspanağın belirli durumlarda sağlık açısından zararlı olduğu ortaya çıktı. Özellikle ba..
yeniakit.com.tr5 Haziran
Ispanaklı kaygana, Karadeniz mutfağının sevilen ve sağlıklı tariflerinden biridir. Peki, Karadeniz mutfağından pratik ve besleyici bir lezzet olan bu tarif nasıl yapılır? İşte, enfes ıspanaklı kaygana tarifi...
cumhuriyet.com.tr29 Mayıs
Ispanak zengin besin değeriyle en sağlıklı gıdalar arasında yer alır. Yüksek oksalat seviyeleri böbrek taşlarına ve mineral emiliminin azalmasına neden olabilir. Ancak ıspanak tüketiminde ölçülü olmak önemlidir. Çünkü aşırı ıspanak tüketimi sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
ntv.com.tr22 Mayıs
Sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olan ıspanak, vitamin ve mineral deposu olmasıyla bilinir. Ancak bu faydalı sebzeyi tüketirken dikkatli olmak gerekiyor!
artigercek.com6 Mayıs
Ispanak besleyici değeri ve çok yönlü kullanımıyla mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Ancak ıspanağın lezzetini ve besin değerini artırmak için doğru malzemelerle birleştirmek önemli. Kıymalı ıspanak yemeğini püf noktalarıyla hazırladığınızda ortaya nefis bir lezzet çıkıyor. İşte tarifi.
milliyet.com.tr6 Mayıs