Plantago ovata
Genel bilgiler
Karnıyarık otu, doğal ve suda çözünebilen bir çeşit liftir. Bu lif kaynağı dünyada «psyllium» adıyla da bilinir.
Psyllium bir prebiyotik olarak sağlıklı probiyotiklerin bağırsakta büyümesini sağlar. Karnıyarık otu, nemlendirildiğinde jel hâlini alır ve pek çok faydası vardır.
Karnıyarık otu bazı gıdalarda, besin takviyelerinde ve müshillerde aktif bileşen olarak kullanılır.
Kısa bilgiler
- Cins:Plantago
İlgili gündem
Zayıflama ilaçlarıyla değişen kilo verme dünyasında, şimdi doğanın sunduğu alternatifler ön planda. Özellikle TikTok’ta binlerce kullanıcı tarafından övülen bu doğal içerik, iştahı bastırdığı, kan şekerini dengelediği ve sindirimi düzenlediği iddialarıyla kısa sürede viral oldu. Ancak uzmanlar, her ne kadar faydaları bulunsa da, bu maddeyi dikkatli kullanmak gerektiği konusunda uyarıyor. Peki, sosyal medyanın ’doğal zayıflama ilacı’ olarak lanse ettiği bu madde ne?
sabah.com.tr13 Haziran
Karnıyarık otu (psyllium), bağırsak sağlığından kolesterole birçok alanda fayda sağlayan her derde deva bitkiler arasında yer alıyor. Peki nasıl kullanılır, zararları var mı? İşte tüm detaylar...
izgazete.net17 Mayıs