Karnitin
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Karnitin, vücutta doğal olarak üretilen ve yağ asitlerinin enerji üretimi için mitokondriye taşınmasını sağlayan bir amino asit türevidir. Özellikle kırmızı et, balık ve süt ürünlerinde bulunur; sporcular tarafından performans artışı ve yağ yakımı amacıyla takviye olarak kullanılır.123
Egzersiz sırasında dayanıklılığı artırabilir, kas yorgunluğunu azaltabilir ve kalp sağlığını destekleyebilir. Ancak yüksek dozlarda sindirim sorunlarına yol açabilir; kullanmadan önce uzman görüşü önerilir.2435