Umyot, Rusya'nın Tambov Oblast bölgesinde bulunan bir yerleşim birimidir. İdari merkez olarak Umyotsky Bölgesi'ni yönetir ve demiryolu istasyonuyla dikkat çeker.1
Nüfus bakımından son yıllarda düşüş eğilimi gösteren Umyot, bölgenin önemli yerleşim noktalarından biridir.12
