Ayran, özellikle yaz aylarında serinletici bir içecek olarak öne çıksa da, sağlık açısından sunduğu faydalarla da dikkat çekiyor. İçeriğindeki yoğurt, su ve tuz sayesinde hem besleyici hem de ferahlatıcı bir alternatif olan ayran, vücuda enerji vermenin yanı sıra tansiyonu dengelemeye yardımcı oluyor. Peki, tansiyona ne iyi gelir? Ayrana ne eklenir?
posta.com.tr20 Eylül