Diyet lifi
Diyetik İlaç
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Diyet lifi, bitkisel kaynaklarda bulunan ve vücut tarafından sindirilemeyen bir karbonhidrat türüdür. Sindirim sisteminden geçerken suyu emerek dışkı oluşumunu kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.12
İki türü vardır: suda çözünen (jel formu oluşturarak tokluk hissini artırır) ve çözünmeyen (sindirim sistemini düzenler). Her iki tür de kan şekeri ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.13
Diyet lifleri, tam tahıllar, sebzeler ve meyvelerde bulunur. Yeterli alımı, kabızlık önleme, kilo kontrolü ve kronik hastalık riskini azaltma gibi sağlık faydaları sunar.14
Bilmekte yarar var
Bu konudaki popüler aramalar
Kalori