Bitkisel yağ
Yemek Yağı
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Bitkisel yağlar, bitkilerden elde edilen ve yemeklerde kullanılan yağlardır. Zeytinyağı, ayçiçek yağı ve kanola yağı gibi çeşitleri bulunur.12
Zeytinyağı soğuk sıkım yöntemiyle üretilir, tekli doymamış yağ asitleri ve antioksidan içeriğiyle öne çıkar. Ayçiçek yağı, hafif tadı ve nötr aroması nedeniyle kızartmalarda tercih edilir.1
Bitkisel yağlar, soğuk sıkım veya rafine yöntemlerle üretilebilir. Soğuk sıkım yağlar daha doğal ve besleyicidir, rafine olanlar ise daha uzun raf ömrüne sahiptir.13
İlgili gündem
Uzmanlara göre bu yağ, karaciğerin yenilenmesine destek olurken kalp sağlığını koruyor. Zengin vitamin ve mineralleriyle bağışıklığı güçlendiriyor. İşte en sağlıklı doğal yağ ve kullanım alanları...
izgazete.net26 Ağustos
Günlük beslenmemizde kullandığımız yağlar, sağlığımızı doğrudan etkileyen önemli faktörlerden biri. Peki, pişirme sırasında ya da salatalarda kullandığımız yağların hepsi aynı mı? Uzmanlar, her yağın farklı etkileri olduğunu vurgularken, doğru yağı doğru miktarda kullanmanın altını çiziyor. İşte en sağlıklı yağlar listesi ve bilmeniz gerekenler…
tekirdagbakis.com24 Temmuz
Sofralarımızda sıkça kullandığımız yağlar, yalnızca lezzet değil, sağlık açısından da büyük önem taşıyor. Kalp dostu olanlardan omega-3 deposu olanlara kadar birçok sağlıklı yağ seçeneği bulunuyor. İşte en sağlıklı yağların sıralaması…
ensonhaber.com23 Temmuz
Yağlar, yemek pişirmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Sadece yemeklere lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak genel sağlığın korunmasına da katkıda bulunur. Ancak piyasada bu kadar çok çeşit yağ varken, hangisinin gerçekten sağlıklı olduğunu ve hangi sağlık endişesi için hangisinin tercih edilmesi gerektiğini bilmek önemlidir.
ntv.com.tr16 Haziran