Yay
Spor Aleti
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
El yayı, ön kol, bilek ve parmak kaslarını güçlendirmek için kullanılan taşınabilir bir spor aletidir. Farklı direnç seviyelerine sahip olup, kavrama yeteneğini artırmak ve spor performansını desteklemek amacıyla kullanılır.12
Kullanım alanları arasında tenis, dağcılık, dövüş sporları ve günlük aktiviteler yer alır. Müzisyenler gibi ince motor becerilere ihtiyaç duyan meslek grupları tarafından da tercih edilir.13
Düzenli kullanımda kas dayanıklılığını artırır, eklem ağrılarını azaltır ve el becerisini geliştirir. Egzersizlere başlamadan önce ısınma hareketleri önerilir.24