Buradasın
Esansiyel amino asit
Amino Asit Türü
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Esansiyel amino asitler, vücudun üretemediği ve beslenme yoluyla alınması gereken dokuz temel amino asittir. Bu amino asitler arasında histidin, izolösin, lösin, lisin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin bulunur.1253
Hayvansal proteinler (et, süt ürünleri, yumurta) ve bazı bitkisel kaynaklar (soya, kinoa) tam protein olarak tüm esansiyel amino asitleri içerir. Vegan beslenmede bu eksikliği tamamlamak için tamamlayıcı bitkisel kombinasyonlar gereklidir.145
İlgili gündem
ABD’deki araştırmalar, tek bir esansiyel amino asidin sınırlı alımının farelerde ömrü uzattığını ve yaşlanma etkilerini azalttığını gösteriyor.
evrensel.net31 Ağustos
Protein, kas ve kemik sağlığını güçlendiren iki süper besinin uzmanlara göre yumurtadan bile daha etkili olduğunun altı çizildi. Bu besinlerin uyurken bile kas yapımını desteklediği ve kemikleri çelik gibi yaptığı bilimsel araştırmalarla ortaya çıktı.
yenicaggazetesi.com.tr16 Haziran