Buradasın
Pantotenik asit
Vitamindir
Genel bilgiler
Pantotenik asit (vitamin B5), hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklarda bulunabildiğinden dolayı Grekçede «her yerden» anlamına gelen «πάντοθεν» sözcüğünden kökenini almıştır.
Vücutta depolanamayan ve suda eriyen bir vitamindir. Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizması için gereklidir.
Bu vitamin, insan bağırsak florası tarafından sentez edildiği için eksikliğine pek sık rastlanmaz. Ancak eksikliğinde deride yaralar, saç dökülmesi, sinir sistemi bozuklukları gibi belirtiler görülebilir.
Doğal olarak vitamin B5; brokoli, mercimek, buğday, yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
Kısa bilgiler
- Erime sıcaklığı:183
- Kaynama sıcaklığı:551
İlgili gündem
Vitaminler ve mineraller genel sağlık için hayati önem taşır, hastalıklara karşı korur ve çeşitli bedensel işlevleri destekler. Çoğu vitamin vücutta sentezlenmediğinden, diyet veya takviyeler yoluyla elde edilmelidir. İşte A vitamininden K vitaminine kadar doğal besin kaynakları
ntv.com.tr6 Haziran
Vitaminler, sağlığımızın vazgeçilmez yapı taşlarıdır. Ancak onları doğru kaynaklardan almak, hem daha etkili sonuç verir hem de vücudun doğal dengesini korur. Sağlıklı ve dengeli bir diyetle ihtiyacınız olan vitaminleri kolaylıkla karşılayabilirsiniz.
odatv.com19 Mayıs
Modern yaşamın stresi, işlenmiş gıdaların yoğunluğu ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, beyin sağlığımızı ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Uzmanlara göre, zihinsel performansı artırmak, hafızayı güçlü tutmak ve nörolojik hastalıklardan korunmak için doğru besinlerle desteklenen dengeli bir diyet şart. Beyin sağlığını korumanın anahtarı, antioksidanlar ve temel vitaminlerle zenginleştirilmiş bir beslenme düzeninden geçiyor.
orduyorum.com13 Mayıs
Vitaminlerin vücut tarafından üretilemediğini ve mutlaka besinlerle dışarıdan alınması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Halis Köylü, vitaminlerin eksikliği kadar fazlalığının da hastalıklara neden olduğunu söyledi.
dogruhaber.com.tr17 Nisan