Çinko en çok hangi besinlerde bulunur bakır?

Çinko ve bakır en çok aşağıdaki besinlerde bulunur:

Çinko:

1. Kırmızı et ve karaciğer 13.
2. Deniz ürünleri (istiridye, yengeç, karides) 13.
3. Kuruyemişler (badem, kaju, fındık) 23.
4. Yumurta ve süt ürünleri 23.
5. Kuru baklagiller (nohut, mercimek) 23.

Bakır:

1. Kırmızı et 1.
2. Kabuklu deniz ürünleri 1.
3. Kuruyemişler ve tohumlar (ay çekirdeği, susam) 1.
4. Tahıllar (yulaf, buğday) 1.
5. Bitter çikolata ve avokado 1.