Arama

Yandex Maps · Moskova · Fitness kulüpleri

NEF

4,8

556 puan

Kapanış 00:00

Polyany Street No:5, Moscow

Fotoğraf veya video ekle

Adres

Polyany Street No:5, Moscow

Rota

İletişim bilgileri

Mesai saatleri

Tüm şubeler

Nasıl gidilir

Özellikler

Havuz

Özel antrenör

Kredi kartıyla ödeme

Çocuklar için fitness

Hediye çeki

Hamam

Sauna

Ders türleri:dövüş sanatları, grup faaliyetleri, hamile etkinlikleri, su aktiviteleri, çocuk faaliyetleri, kişisel faaliyetler

Abonelik (yıl):min. 2499 ₽

Hayvanlarla girilebilir:tüm hayvanlara izin veriliyor

Kulvar:4

Panorama

Ziyaret yoğunluğu ve çalışma saatleri

11:00Genellikle orta yoğun

Ça

4,8

556 puan

Burayı değerlendirin

378 yorum

Varsayılan

Вера Груздева

9. seviye şehir uzmanı

Açılışından bu yana Butovo'daki Nef kulübüne katılıyorum. Koşullar en uygun şekilde yaratılmıştır. Spor salonunda iyi ekipmanlar, temiz geniş soyunma odaları, yüzme havuzu, hamam, sauna. Ama benim için en önemli an koçtur. Ben Catherine ile çalışıyorum. Profesyonelliğine, bireysel yaklaşımına, detaylara gösterilen ilgiye, anatomi, fizyoloji ve biyomekanik bilgisine dikkat etmek istiyorum. Dahası, eğitim sıkıcı ve tekrarlayan değil, sürekli çeşitliliktir. Ayrıca yeni sinirsel bağlantıların geliştirilmesi. Hem doktor hem de sporcu olarak koç seçimine oldukça eleştirel yaklaşıyorum, koçumdan çok memnunum. Katya en iyisi!!!!!

Orijinalini göster · Русский

Kurumun yanıtını göster

Милана А.

3. seviye şehir uzmanı

NEF kulübü ve kişisel eğitim hakkında geri bildirimde bulunmak istiyorum. Bu kulüpte bir yıldan biraz daha az bir süredir bu isim altında çalışıyorum, bundan önce birkaç yıl önce burada çalışıyordum, kulübün adı farklıydı. Yokluğum boyunca pek bir şey değişmedi: simülatörler normal, ancak bazı yollar birkaç aydır «Çalışmıyor» işaretiyle duruyor… Genel olarak, her şey yolunda. Bölge fitness kulübü için çok büyük ölçekli bir kurum var: yüzme havuzu, sauna, yetişkinler ve çocuklar için dersler var. Şimdi çok fazla boş zaman ortaya çıktı, bir hedef belirlemeye karar verdim: düzenli egzersizler, güzel ve tonlu bir vücut. Tüm antrenörler arasında koç Ekaterina öne çıkıyor: her zaman gülümseyen ve eğitim sürecine her zaman çok dahil olan atletik bir figür. Aynı zamanda, ondan simülatörde çalışma tekniği hakkında tavsiyede bulunmasını istediğimde, Catherine soruyu memnuniyetle cevapladı ve hatta bir dakikanızı ayırdı ve egzersizi nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı gösterdi. Ertesi gün Catherine'den eğitim almaya geldim. Ve bu en iyi karardı. Özel enerjisi kozmik bir şeydir. Herhangi bir egzersizi açıklayabilir, kesinlikle her şeyi kontrol edebilir, ayaklarımı ayağıma saracak kadar, aynı anda gövdesini tutacak ve aynı zamanda elleriyle vücudumu yönlendirmeye çalışacak, böylece sonunda bir hamleyi nasıl doğru bir şekilde yapacağımı anlayabilsin Aynı nefeste eğitim. Ekaterina, iyi diksiyona ve antrenman için doğru zihniyete sahip çok yetkin bir antrenördür. Çılgın enerjisiyle şarj ediyor. Ve en önemlisi - bu kadar kısa bir sürede inanılmaz bir sonuç: 1 ay - eksi 4,5 kg ve eksi giysilerde bir beden Ekaterina Drobkova, NEF kulübündeki en iyi teknik direktördür.

Orijinalini göster · Русский

Kurumun yanıtını göster

Мария Ергиева

2. seviye şehir uzmanı

Eskiden salondan utanırdım ama şimdi işten sonra oraya koşuyorum - Ekaterina'ya teşekkürler! Fitness kulübüne uzun süre baktım ama korktum: Bana her zaman spor salonunun rahatsız olduğunu, «sporcuların» eğik göründüğünü ve antrenörlerin kollarından sonra öğrettiğini düşünmüştüm. Ben ne kadar yanılmışım! Ekaterina'nın koçunun çalışmalarını ayrı ayrı kalın harflerle vurgulamak istiyorum. Bu, eğitim fikrini değiştiren türden bir uzmandır. Bu özellikle değerlidir: 1. Bireysel yaklaşım. Catherine bana «kilo vermek için" şablon programını vermedi. İlk olarak, duruşun ayrıntılı bir analizi, eklem hareketliliği testleri ve beslenme hakkında dürüst bir konuşma (bağnazlık ve katı diyetler olmadan) vardı. 2. Teknik ağırlıktan daha önemlidir. Kelimenin tam anlamıyla vücuda hareketi «koyar». Gerekirse, 10 kez farklı kelimelerle açıklayacak, kendine gösterecek, sırtındaki bir kası düzeltecek - ve egzersiz «rahatsızlıktan» sevilene dönüşüyor. Onunla çalıştıktan sonra boynu çatırdamayı bıraktı ve bel ağrısı gitti. 3. Kabul atmosferi. Catherine, kaçırdığı veya yendiği şekerden asla utanmaz. Aksine, güvenle şarj eder. Derslerinde her zaman açık bir sistem ve sana olan inanç vardır. Küçük ilerlemeden bile içtenlikle seviniyor: "Ah! Bugün 5 tekrar daha fazla veya çubukta geçen haftadan daha uzun!». 3 aylık sonuçlar: eksi 12 kg ve belde 10 cm, ama asıl mesele salona zevkle gideceğim! Farkında olmadığım kaslarım ve iş gününden sonra ağrımayan sırtım oldu. Kulübün kendisi de güzel: temiz, bol ışık, spor salonunda klimalar, iyi egzersiz ekipmanları ve hoş bir SPA köşesi var. Ama salonun kalbi tam olarak koçtur. Ekaterina Igorevna, çağrınız için teşekkür ederim! Şüphe duyan herkese tavsiye ederim: travma ve stres olmadan süper bir sonuç istiyorsanız ona kaydolun.

Orijinalini göster · Русский

Kurumun yanıtını göster

NEF

Fotoğraf veya video ekle

Ürün ve servisler

Adres

İletişim bilgileri

Mesai saatleri

Nasıl gidilir

Özellikler

Ziyaret yoğunluğu ve çalışma saatleri

378 yorum