• Buradasın

    Gizem Karaca, doğum sonrası 2 ayda 13 kilo verdi - Magazin haberleri

    nefes.com.tr24 Ağustos
  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    2017 yılında işletmeci Kemal Ekmekçi ile evlenen ve İzmir’e yerleşen Gizem Karaca, geçtiğimiz haziran ayında ilk kez anne olmuştu. 
    1
    24 Ağustos
    32 yaşındaki oyuncu, 26 Haziran’da kavuştuğu kız bebeğine Leyla Yaz ismini verdiklerini sosyal medya hesabından duyurmuştu. 
    2
    24 Ağustos
    Ünlü oyuncu, son olarak doğum sonrası 2 ayda 13 kilo verdiğini takipçilerine duyurdu. 
    3
    24 Ağustos
    Sosyal medyada aktif olan ve anne olmanın heyecanını yaşayan oyuncu, doğum sonrası sürecini takipçileriyle paylaşmaya devam ediyor. 
    4
    24 Ağustos
    Karaca yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı: Kızlar doğumdan sonra kilolar hızlı gidiyormuş dedikleri doğruymuş. İkinci aydan bildiriyorum 13 kilogram 3 haftada kendiliğinden gitti, kaldı 10 kilogram. 
    5
    24 Ağustos
      nefes.com.tr1
      mynet.com2
      haberturk.com3
      tv100.com4
      milliyet.com.tr5

    Diğer konular

    Gizem Karaca’nın doğum kiloları hızla eriyor! 3 haftada 13 kilo verdi: O büyüsün ben küçüleyim
    sabah.com.tr24 Ağustos
    Gizem Karaca 3 haftada 13 kilo verdi: "O büyüsün ben küçüleyim" | Video videosunu izle | Son Dakika Haberleri
    sabah.com.tr24 Ağustos

    İçerik konuları

    Gizem Karaca

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Doğum sonrası vücut toparlama yöntemleri şunlardır:
    • Hafif egzersizler: Yürüyüş, kegel egzersizleri ve pelvik taban çalışmaları gibi aktiviteler, karın kaslarını güçlendirmeye ve genel vücut tonusunu artırmaya yardımcı olur 245.
    • Dengeli beslenme: Protein ve lif açısından zengin besinler tüketmek, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, vücudun iyileşmesini destekler 345.
    • Su tüketimi: Yeterli su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olur 34.
    • Porsiyon kontrolü: Az ve sık beslenmek, ideal kiloya ulaşmaya katkı sağlar 3.
    • Dinlenme: Vücudun kendini toparlaması için yeterli istirahat etmek önemlidir 34.
    • Medikal korseler: Doktor kontrolünde kullanılan korseler, karın bölgesini destekleyerek toparlanma hissi verebilir 45.
    Her kadının vücut yapısı farklı olduğu için, doğum sonrası vücut toparlama sürecinde bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak
    Gizem Karaca ve Kemal Ekmekçi çiftinin kızı Leyla Yaz'ın isminin nasıl seçildiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, çiftin kızlarına verdikleri "Leyla Yaz" isminin anlamı ve yaz aylarında doğmuş olması, hayranlardan olumlu yorumlar almıştır 2.
    Gizem Karaca, 26 Haziran 2025'te yaptığı sosyal medya duyurusunda, kızına bu ismi verme sebeplerinin hem anlamlı hem de zarif bir isim olduğunu belirttiklerini ifade etmiştir 13.
    5 kaynak
    Gizem Karaca, sosyal medyada sık sık kızı Leyla Yaz ile geçirdiği eğlenceli ve duygusal anları paylaşıyor 12.
    Bazı paylaşımları:
    • Mektup paylaşımı: Kızına yazdığı duygusal bir mektubu sosyal medyada paylaşarak takipçilerinin kalplerini eritti 12.
    • Günlük hayattan kesitler: Kızıyla birlikte geçirdiği günlük olayları esprili bir dille paylaşıyor 2.
    • Fotoğraflar: Eşi Kemal Ekmekçi ile birlikte veya kızı ile birlikte fotoğraflar paylaşıyor 3.
    Karaca'nın sosyal medya paylaşımlarına Instagram üzerinden ulaşılabilir 5.
    5 kaynak
    Gizem Karaca'nın kilo verme süreci 3 hafta sürmüştür. Oyuncu, doğumdan sonra ikinci ayında yaptığı paylaşımda, 3 haftada 13 kilo verdiğini belirtmiştir 123.
    Karaca, kilo vermeye devam etmek için yavaş yavaş yürüyüşlere başlayacağını ifade etmiştir 15.
    5 kaynak
    Gizem Karaca'nın doğum sonrası beslenme düzenine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, oyuncunun doğum sonrası kilo verme süreci hakkında bazı açıklamalar yaptığı bilinmektedir.
    Karaca, doğumdan sonraki ikinci ayında 13 kilonun kendiliğinden gittiğini ve henüz spora başlamadığını belirtmiştir 124. Oyuncu, kiloların hızla verildiğine dair duyduklarının doğru olduğunu ve bu süreci "dengeli" olarak değerlendirdiğini ifade etmiştir 14.
    Daha fazla bilgi için oyuncunun sosyal medya hesaplarını veya resmi açıklamalarını takip etmek faydalı olabilir.
    5 kaynak