Hipotiroit hastaları ne yememeli?

Hipotiroidi hastalarının yememesi gereken bazı besinler şunlardır:

1. Soya ve soya bazlı ürünler: Soya, tiroid hormonlarının üretimini engelleyen fitoöstrojenler içerir 12.
2. Guatrojenik besinler: Lahana, brokoli, karnabahar gibi guatrojen içeren sebzeler çiğ olarak tüketilmemelidir 13.
3. İşlenmiş gıdalar: Yüksek miktarda şeker, tuz ve zararlı yağlar içerir, metabolizmayı olumsuz etkiler 23.
4. Yüksek iyotlu gıdalar: Deniz ürünleri, iyotlu tuz gibi yüksek iyot içeren besinler aşırı tüketilmemelidir 23.
5. Kafein ve alkol: Tiroid hormonlarının dengesini etkileyebilir ve metabolizmayı yavaşlatabilir 23.

Bu besinlerin tüketimi, hipotiroidi semptomlarını kötüleştirebilir. Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.