Bahs protein tozu ne işe yarar?

Bahs protein tozu, çeşitli işlevlere sahip bir sporcu takviyesidir 24:

• Kas onarımı ve büyümesi: Proteinler, kas dokusunun yapı taşlarıdır ve egzersiz sonrası kas liflerinin onarılmasına yardımcı olur 24.
• Kas kaybını önleme: Protein tozu, vücudun protein ihtiyacını karşılayarak kas kütlesini korumaya yardımcı olur 2.
• Metabolizmayı hızlandırma: Protein, sindirim sistemini daha uzun süre meşgul eder ve tokluk hissini artırarak metabolizmayı hızlandırabilir 2.
• Besin değerlerini artırma: Vitaminler, mineraller ve diğer besleyici maddelerle zenginleştirilmiştir, bu da vücut için gerekli olan çeşitli besin maddelerini almayı kolaylaştırır 2.

Protein tozu kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir 25.