"Günlük Güneş Dozu" ifadesi, güneş ışığının günlük olarak vücuda sağladığı faydaları anlatır. Güneş ışığı, birçok sağlık yararı sunar: 1. D Vitamini Üretimi: Güneş ışığı, vücudun D vitamini üretmesini sağlar, bu da kemik sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Ruh Hali İyileştirmesi: Güneş ışığı, serotonin hormonunun salgılanmasını artırarak ruh halini iyileştirir ve depresyona karşı koruyucu etki gösterir. 3. Kan Basıncı Düşürme: Güneş ışığı, kan damarlarını genişleten nitrik oksit üretimini artırarak kan basıncını düşürebilir. 4. Uyku Kalitesi: Melatonin hormonunun salgılanmasını düzenleyerek uyku kalitesini artırır. 5. Cilt Sağlığı: Akne, egzama gibi cilt problemlerinde iyileştirici etkiler gösterebilir. Ancak, aşırı güneşe maruz kalmak cilt yaşlanması, güneş yanıkları ve cilt kanseri gibi riskleri de beraberinde getirebilir.