Deprem kaygısının ne zaman geçeceği, kişiden kişiye farklılık gösterebilir. İlk 2-4 hafta arasındaki kaygılar normal olarak kabul edilir. Ancak, eğer kaygılar bu süreyi aşarsa ve günlük yaşamı etkilemeye başlarsa, profesyonel yardım almak gereklidir. Kaygıyı hafifletmek için önerilen bazı yöntemler şunlardır: - Güvenli bir ortam yaratmak ve odak noktasını değiştirmek; - Nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri kullanmak; - Duyguları ifade etmek ve yakınlarla paylaşmak.