AnneSağlığı

Emzirmenin bazı basamakları: 1. Bebeğin dudak birleşeğinin uyarılması. 2. Bebeğin ağzını açarak meme başını ağzına alması. 3. Parmaklarla meme başını destekleyerek bebeğin memeyi tutmasına yardımcı olunması. 4. Bebeğin emerken başına arkadan destek verilmesi. 5. Bebeğin bedeninin anneye yakın hale getirilmesi. 6. Emzirmenin hem anne hem de bebek için keyif veren bir olay olması. Ayrıca, emzirmeye doğumdan hemen sonra başlanması, bebeğin her istediğinde emzirilmesi ve 2 yaşına kadar emzirmeye devam edilmesi önerilir.

Prenses doğum, diğer bir adıyla epidural doğum, ağrısız ve sancısız bir doğum imkanı sağlayan konforlu bir doğum yöntemidir. Prenses doğumun normal doğum ve sezaryen arasındaki farkları: Normal doğum: Genellikle ağrı kesici müdahale olmadan gerçekleştirilir. Doğal kasılmalar ve sancılar hissedilir. Sezaryen: Karından cerrahi müdahale ile bebeğin çıkarıldığı bir operasyondur. Anne doğum sürecine aktif olarak katılmaz, süreç ameliyathane koşullarında gerçekleşir. Prenses doğumun bazı avantajları: Anne adayı doğum ağrılarını hissetmez ve doğum anına tanıklık eder. Doğum sonrası iyileşme süreci genellikle hızlı ve rahat geçer. Anne adayı, ağrı hissetmediği için sezaryen sonrası oluşabilecek ağrıları saatlerce hissetmez. Prenses doğumun bazı dezavantajları: Epidural uygulaması bazı durumlarda düşük tansiyon, baş ağrısı veya nadir komplikasyonlara yol açabilir. Doğum süreci normalden daha uzun sürebilir. Anestezi etkisi ile annenin hareket kabiliyeti kısıtlanabilir. Her doğum yönteminin kendine özgü riskleri ve uygunluk kriterleri vardır, bu nedenle prenses doğum tercihi anne ve doktorun ortak kararına bağlıdır.

Emziren annelerin günde ortalama 2,5 ile 3,5 litre (yaklaşık 10-14 bardak) su içmesi önerilir. Her emzirme öğününde mutlaka bir bardak su içilmesi tavsiye edilir. Su tüketiminin yanı sıra, kayısı ve ayva kompostosu, rezene çayı ve papatya çayı gibi içecekler de sıvı alımına katkıda bulunabilir. En doğru miktarı belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Hamilelikte 13. haftada tansiyon değerleri, büyük tansiyonun (sistolik) 90 ila 120 mmHg, küçük tansiyonun (diyastolik) ise 60 ila 80 mmHg arasında olması normaldir. Ancak her hamilelik farklıdır ve tansiyon değerleri, kişinin genel sağlık durumu, tıbbi geçmişi ve diğer faktörlere göre değişebilir. Hamilelikte tansiyon değerleri düzenli olarak izlenmeli ve düşük veya yüksek tansiyon durumlarında bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Hamilelik sırasında tehlikeli olabilecek bazı hastalıklar şunlardır: Enfeksiyon Hastalıkları: İdrar yolu enfeksiyonu, grip, mantar enfeksiyonları. Kronik Hastalıklar: Diyabet, tiroid hastalıkları, kalp hastalıkları, hipertansiyon, böbrek ve idrar yolu hastalıkları. Diğer Hastalıklar: Preeklampsi (gebelik zehirlenmesi), anemi, hiperemezis gravidarum, trombofili. Bu hastalıkların varlığı durumunda veya gebelik sırasında ortaya çıkması halinde, bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.

9 haftalık gebelikte düşük riski hâlâ mevcuttur, ancak bu risk haftalar ilerledikçe azalır. Düşük riskinin bazı nedenleri: kromozomal anormallikler; hormonal dengesizlikler; rahim anomalileri; şiddetli enfeksiyonlar; yüksek ateş; kontrolsüz tiroit hastalıkları, diyabet gibi sistemik hastalıklar; bazı ilaçlar veya toksik maddelere maruz kalma; ağır travmalar veya düşmeler; yoğun sigara, alkol veya madde kullanımı. Düşük riski belirtileri: vajinal kanama; şiddetli kasık veya bel ağrısı; parça düşürme; hamilelik belirtilerinin aniden kaybolması; ateş ve titreme. Bu belirtilerle karşılaşıldığında derhal kadın doğum uzmanına başvurulmalıdır. Gebelik sürecinde herhangi bir endişe durumunda, doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

28. hafta gebelikte yapılan bazı testler şunlardır: Şeker yükleme testi. Kan uyuşmazlığı iğnesi. Ultrason. Preeklampsi değerlendirmesi. Gebelik sürecinde yapılacak testler, anne adayının yaşına, tıbbi geçmişine, genetik faktörlere ve risk durumuna göre değişiklik gösterebilir.

Hamilelikte sigara içen annelerin çocukları üzerinde çeşitli olumsuz etkiler görülebilir: Düşük doğum ağırlığı. Erken doğum. Gelişim sorunları. Solunum problemleri. Zekâ geriliği ve davranışsal bozukluklar. Ani bebek ölümü sendromu. Ayrıca, pasif içicilik yoluyla sigara dumanına maruz kalmak da benzer riskleri taşır. Sağlıklı bir hamilelik için sigara kullanımından tamamen kaçınılması önerilir.

Ebelik esasları ve klinik becerileri şunlardır: Ebelik Esasları: Etik ve mesleki değerler: Ebeler, etik ve mesleki değerleri benimser ve mesleki uygulamalarının karar ve sorumluluğunu alır. Koruyucu önlemler: Ebeler, koruyucu önlemleri alır ve anne ile bebekte anormal durumları saptar. Acil durum müdahaleleri: Ebeler, gerektiğinde acil yardım önlemlerinin alınmasını sağlar. Sağlık eğitimi ve danışmanlık: Ebeler, toplum, aile ve bireye sağlık eğitimi ve danışmanlık verir. Klinik Beceriler: Doğum öncesi bakım: Ebeler, gebelik takibi yapar, tarama programları ve tanısal yöntemler hakkında bilgi verir. Doğum desteği: Ebeler, normal doğum izlemi ve doğum yaptırma sürecinde görev alır. Yenidoğan bakımı: Ebeler, yenidoğanın tüm vücut muayenesini yapar ve gerekli durumlarda sevkini sağlar. Emzirme danışmanlığı: Ebeler, anneye emzirme eğitimi verir ve etkin emme/emzirme başarısını değerlendirir.

Normal doğumun doğal olması için yapılması gerekenler: Doğum eğitimi almak: Normal doğum sürecini ve kullanılabilecek teknikleri öğrenmek için eğitimlere katılmak faydalı olabilir. Destek sistemi oluşturmak: Eş, doğum koçu veya doula gibi güvenilen bir kişinin destek sağlaması önemlidir. Fiziksel hazırlık yapmak: Hamilelik boyunca düzenli egzersiz yapmak, doğum pozisyonlarını öğrenmek ve gevşeme tekniklerini uygulamak doğuma hazırlığı kolaylaştırır. Gevşeme egzersizleri yapmak: Doğum sırasında endişeli ve gergin olmamak, kasılmaların daha rahat atlatılmasını sağlar. Doğru nefes almayı öğrenmek: Solunum egzersizleri yaparak nefes kontrolü sağlamak, doğum sancılarını hafifletir. Mahremiyete dikkat etmek: Doğum anında annenin mahremiyetinin korunması gerekir. Hareket özgürlüğünü kısıtlamamak: Bebeğin inişi için annenin hareket özgürlüğünün kısıtlanmaması önemlidir.

Makrozominin (iri bebek) bazı nedenleri: Gebelik diyabeti. Annenin aşırı kilo alması. Gebelik süresinin 40 haftayı aşması. Annenin yüksek kilolu ve obez olması. Ailesel (kalıtsal) uzun boy ve hızlı olgunlaşma. Gigantizm (hiperpituitarizm). Konjenital adrenal hiperplazisi. Erkek bebek. Beckwith-Wiederman, Sotos, Frajil X, Weaver sendromları. Bazı durumlarda hiçbir neden olmadan da bebek iri olabilir.

İkiz hamilelikte şeker yüklemesi, genellikle gebeliğin 24-28. haftaları arasında yapılır. Ancak, anne adayının gestasyonel diyabet için sahip olduğu risk faktörlerine bağlı olarak, testin daha erken yapılması gerekebilir. Şeker yüklemesi testi için uygun zaman aralığı belirlenirken, yüksek risk grubundaki anne adayları için ilk doktor randevusunda test yapılması önerilir. Testin doğru sonuç vermesi için, 8-12 saat aç kalınması ve öncesinde aşırı egzersiz yapılmaması tavsiye edilir. En doğru zamanlama için, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Doğum sonrası ilk ay, fiziksel ve duygusal değişimlerle doludur. Fiziksel değişiklikler: Kanama ve iyileşme: Doğum sonrası kanama (loşi) birkaç gün ila birkaç hafta sürebilir. Ağrı ve rahatsızlık: Pelvik bölgede ağrı, sırt ağrıları ve perine bölgesinde rahatsızlık hissedilebilir. Beslenme ve hidrasyon: Anne sütü üretimi için yeterli sıvı tüketimi ve sağlıklı beslenme önemlidir. Egzersiz ve aktivite: Doktorun onayıyla hafif egzersizlere başlanabilir. Duygusal değişiklikler: Hormonal dalgalanmalar: Hormonal değişiklikler nedeniyle yorgunluk, endişe ve duygusal dalgalanmalar yaşanabilir. Depresyon riski: Doğum sonrası depresyon riski göz ardı edilmemelidir. Öneriler: Dinlenme ve uyku: Yeterli dinlenme ve kaliteli uyku iyileşme sürecini hızlandırır. Hijyen: Kesi bölgesinin hijyenik tutulması önemlidir. Destek: Destek gruplarına katılmak veya profesyonel yardım almak faydalı olabilir.

Meme hijyeninin önemli olmasının bazı nedenleri: Mastitis riskini azaltır. Mikropların bebeğe geçmesini engeller. Doğru emzirme tekniklerini destekler. Genel sürü sağlığını korur. Sağım kalitesini artırır.

Emziren bir anne, genellikle günde üç ana öğün ve ara öğünler olmak üzere beş veya altı öğün yemelidir. Her kadının ihtiyacı farklı olduğu için, bireysel ihtiyaçlara uygun bir beslenme düzeni için beslenme uzmanına danışmak önemlidir.

Evet, annenin hastalığı çocuğu etkileyebilir. Bazı örnekler: Soğuk algınlığı ve grip: Anne adaylarına grip bulaşsa bile bu durum bebeğe zarar vermez, ancak hamileliğin son dönemlerinde grip olunduğunda bebek bu hastalığı kapabilir. Tiroid hastalığı: Anne üzerindeki etkisi sınırlı olsa da, tiroid hormonlarının önemi nedeniyle bebekte zeka ve sinir sistemi gelişiminde sorunlara yol açabilir. Kronik migren: Annede kronik migren olması, çocuğun psikolojik sorunlar yaşamasına ve okul başarısının düşmesine neden olabilir. Ruhsal hastalıklar: Anne veya babadaki depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluk gibi hastalıklar, çocuğun duygusal, sosyal ve bilişsel gelişimini etkileyebilir. Annenin hastalığının çocuğu nasıl etkileyebileceği konusunda kesin bilgi almak için bir doktora danışılması önerilir.

Anne karnındaki bebeğin zayıf olup olmadığını anlamak için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: Ultrasonografi. Fetal kalp atışı izleme. Anne adayının kilo takibi. Anne karnındaki hareketlerin izlenmesi. Bebeğin zayıf olması durumunda bir uzmana danışılması önerilir.

Gebelikte sağ tarafa yatmak tamamen zararlı değildir, ancak doktorlar tarafından önerilen bir uyku pozisyonu değildir. Sağ tarafa yatmanın bazı olumsuz etkileri: Kan akışının azalması. Tansiyon düşmesi. Reflü ve sindirim sorunları. Gebelikte en uygun yatış pozisyonu, bebeğin ve annenin sağlığı için sol tarafa yatmaktır.

Anne çocuk sağlığı dersi, bireylere hamilelik süreci, doğum öncesi ve sonrası bakım, bebek beslenmesi, bağışıklama, hijyen, çocukluk çağı hastalıkları ve acil durumlarda ilk müdahale gibi konularda bilgi ve beceriler kazandırır. Bu ders ayrıca psikolojik destek, iletişim becerileri ve sağlık okuryazarlığı gibi konuları da kapsar. Anne çocuk sağlığı dersinin iş alanları arasında, anne-baba eğitimi veren özel danışmanlık şirketleri ve özel sektöre ait rehabilitasyon merkezleri bulunur.

Rahim yumuşaması, doğumun 24 ila 48 saat öncesinde başlayabilir. Ancak, her kadının doğum süreci farklıdır ve belirtiler değişkenlik gösterebilir. Doğum sürecinin kesin olarak ne zaman başlayacağını tahmin etmek mümkün değildir.