AnneSağlığı

Doğumdan sonra kanama genellikle en fazla 6 hafta sürer. Kanamanın süresi ve görünümü şu şekilde değişebilir: İlk 3 gün: Yoğun regl kanaması gibi, parlak kırmızı ve pıhtılı olabilir. 4. günden 10. güne kadar: Kanama pembeleşir ve miktarı azalır. 3-4 hafta sonrası: Kanama soluk pembe, kahverengi veya açık kahverengi olur, mukus halini alır. 40 günden sonra devam eden kanama durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır.

5 haftalık gebelikte düşük riski, gebeliğin ilk trimesterinde (ilk 3 ay) gerçekleşen düşükler arasında yer alır. Bu dönemde düşüklerin yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur: Kromozomal anomaliler. Hormonal dengesizlikler. Enfeksiyonlar. Maternal sağlık sorunları. Travma veya stres. Gebeliğin 5. haftasında düşük belirtileri arasında aşırı kanama, şiddetli karın ağrısı, bulantı, kusma ve halsizlik bulunur. Düşük riski olduğunda mutlaka doktora başvurulmalı, kanama veya ağrı durumunda acil değerlendirme yapılmalıdır.

Ebelik bölümü mezunları, doğum öncesi, doğum ve doğum sonrası süreçlerde kadınların sağlık hizmetlerini yürütür. Ebelerin bazı görevleri: Gebelik takibi: Gebelik öncesi dönemde hazırlık eğitimi verir, gebelik sürecini izler ve gerekli önlemleri alır. Doğum yardımı: Doğum sırasında doktora yardımcı olur ve gerektiğinde tek başına doğum yaptırır. Bebek bakımı: Bebeklerin yeni doğan bakımını yapar, muayenelerini gerçekleştirir. Anne desteği: Lohusalık döneminde anneye destek olur, aile planlaması ve ilk yardım gibi konularda eğitim verir. Ebeler, hastanelerde, doğumevlerinde, aile sağlığı merkezlerinde ve özel sağlık kuruluşlarında çalışabilirler.

İzmir'de "Lohusa Anne Projesi" olarak belirtilen bir proje bulunamamıştır. Ancak, İzmir'de lohusa annelere yönelik bazı hizmetler şunlardır: İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Gebe Okulu: Bu okulda, gebelik, doğum sonrası dönem, bebek bakımı ve emzirme teknikleri gibi konularda eğitim verilmektedir. Bornova Belediyesi Evde Gebe ve Lohusa Bakımı Hizmetleri: Bu hizmet kapsamında, gebelerin ve lohusaların ihtiyaçları evlerinde karşılanmakta, psikolojik destek sağlanmakta ve bebek emzirme eğitimi verilmektedir. Gaziosmanpaşa Belediyesi Lohusa Destek Paketi: Bu paket, annelik sürecinde ihtiyaç duyulabilecek malzemeleri içermekte ve lohusa annelere sosyal ve ekonomik destek sağlamaktadır.

Emzirme eğitimi, genellikle hamilelik döneminde başlamaya önerilir. Doğumdan sonra ise, ilk 1-2 saat içinde emzirme eğitimi verilmesi, süt üretiminin başlaması ve bebeğin memeye yerleşmesi açısından önemlidir. Emzirme eğitimi şu kişilere verilebilir: İlk kez anne olan ya da önceki emzirme süreci zorlu geçmiş anneler; Prematüre veya özel durumu olan bebek anneleri; Emzirmeye bilinçli ve güçlü bir başlangıç yapmak isteyen herkes. Eğitim, sağlık profesyonelleri, emzirme danışmanları veya ebe ve doğum eğitmenleri tarafından bireysel, grup halinde veya online platformlar aracılığıyla verilebilir.

Evet, 24. haftada bebek hareketleri hissedilebilir. Gebeler için 24-28. haftalar arası bebeğin en aktif olduğu dönemdir. Anne adayları genellikle ilk bebek hareketlerini, kanat çırpma, guruldama, seğirme, çarpma ve dirsek atma şekillerinden biri olarak tanımlarlar. Bebeğin hareketlerinin az olması veya azalmaya başlaması fetusta gelişme geriliği ve suyunda azlık gibi durumların habercisi olabilir. Bebeğin hareketlerinin hissedilmesiyle ilgili en doğru bilgiyi almak için bir doktora danışılması önerilir.

Doğum sırasında kriko takılmasının birkaç nedeni vardır: Zor doğumların kolaylaştırılması. Anne ve yavru güvenliğinin sağlanması. Tek kişi ile yüksek çekme kuvveti uygulanması. Doğum krikosu kullanımı, veteriner hekimler veya deneyimli hayvan bakıcıları tarafından yapılmalıdır.

9 aylık hamile bir anne, çeşitli fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşayabilir: Fiziksel değişiklikler: Yorgunluk ve halsizlik. Sık idrara çıkma. Sırt ve kasık ağrıları. Mide yanması ve hazımsızlık. Bacak krampları. Vajinal akıntı. Duygusal değişiklikler: Kaygı ve stres. Uyku düzeninin bozulması. Bu dönemde anne adayının, doktor kontrollerine devam etmesi, yeterli dinlenmeye özen göstermesi ve doğum öncesi hazırlıklarını tamamlaması önemlidir.

Hamilelikte ilk 3 ay kilo almamak normal kabul edilir. İlk üç aylık dönemde anne adaylarının 1-2,5 kilo alması uygundur. Ancak, her kadının durumu farklıdır ve kilo alımı konusunda bir uzmana danışılması önerilir.

Hamilelikte şiddetli sırt ağrısı genellikle normal kabul edilse de, bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Hamilelikte sırt ağrısının bazı nedenleri: Rahim büyümesi. Postür değişikliği. Kilo artışı. Hormonal değişimler (relaksin ve progesteron gibi hormonların etkisi). Stres ve gerginlik. Şiddetli sırt ağrısının bazı belirtileri: Şiddetli ve geçmeyen ağrı. Bacaklara yayılan uyuşma. İdrar veya bağırsak kontrolünde bozulma. Yüksek ateş ve kas güçsüzlüğü. Bu belirtilerden herhangi biri varsa, derhal bir uzmana danışılmalıdır.

NST (Non Stress Test) genellikle gebeliğin 32. haftasından sonra yapılır. Ancak, yüksek riskli gebeliklerde bu test 26-28. haftalar arasında da uygulanabilir. NST'nin en geç ne zaman yapılması gerektiği konusunda kesin bir bilgi bulunmamakla birlikte, gebelik süreci ve sağlık durumuna göre doktor tarafından belirlenen zamanlarda yapılması önemlidir.

Bebek doğumunun en kolay nasıl olacağına dair bazı öneriler: Egzersiz yapmak: Yürüyüş, kegel egzersizleri ve esneme hareketleri gibi aktiviteler doğumun daha kolay geçmesine yardımcı olabilir. Doğru pozisyonu seçmek: Doğum sırasında dayanarak ayakta durma, çömelme, diz çökme gibi pozisyonlar tercih edilebilir. Nefes egzersizleri: Derin nefes almak ve ritmik teknikler uygulamak, doğum sancılarıyla başa çıkmayı kolaylaştırabilir. Psikolojik hazırlık: Rahat bir zihin, doğumun daha kolay geçmesine katkı sağlayabilir. Dengeli beslenme: Gebelik süresince kiloyu dengede tutmak, hem anne sağlığı hem de bebek gelişimi açısından önemlidir. Her doğum deneyimi farklıdır ve hangi yöntemin en kolay olduğu kişisel tercihlere ve fizyolojik faktörlere bağlıdır. Doğumla ilgili konularda bir uzmana danışılması önerilir.

Çocuk gelişiminde anneye yardım, çocuğun doğumundan itibaren başlar. Doğum anı ve sonrası: Anne, bebekle ilk yüz yüze temasını kurar ve bu, güvenli bağlanmanın temelini atar. İlk aylar: Anne, bebeğin duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılayarak onun güven duygusunu geliştirir. Erken dönem: Annenin çocukla olan etkileşimi, duygusal zekanın ve empati yeteneğinin gelişiminde kritik bir rol oynar. İlk yıllar: Annenin, çocuğun sosyal becerilerini ve değerlerini şekillendiren en önemli figürlerden biri olduğu kabul edilir. Bu nedenle, çocuk gelişiminde anneye yardım ve destek, çocuğun hayatı boyunca süren bir süreç olarak kabul edilir.

Fetal risk faktörleri şunlardır: Genetik hastalıklar ve yapısal anomaliler. Düşük veya yüksek doğum ağırlığı. Gebelikte yaşanan komplikasyonlar. Kan uyuşmazlığı. Riskli gebeliklerde fetüsün sağlığını korumak için düzenli doktor kontrolleri ve gerekli testlerin yapılması önemlidir.

Doğum sonrası anne ve bebeğe verilen eğitimler şunlardır: Anne için eğitimler: Bebek bakımı: Emzirme teknikleri, alt değiştirme, banyo, meme sağlığı ve hijyen. Beslenme: Yeterli ve dengeli beslenme, demir desteği, gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınma. Hijyen: Genel vücut hijyeni, perine ve meme bakımı. Egzersiz: Doğum sonrası egzersizler ve fiziksel aktiviteye başlama. Ruhsal durum: Doğum sonrası depresyon belirtileri ve ruhsal değişiklikler. Aile planlaması: Danışmanlık ve uygun yöntemin belirlenmesi. Bebek için eğitimler: Yenidoğan değerlendirmesi: İlk muayene, tarama testleri ve aşılar. Beslenme takibi: Emzirme sıklığı ve kilo kontrolü. Bu eğitimler, hastanelerde, doğum evlerinde, aile planlaması merkezlerinde veya özel kurslarda uzman sağlık personeli tarafından verilir.

Evet, 18. hafta gebelikte karın büyür. 18. haftada karın bölgesindeki büyüme, dışarıdan fark edilebilir düzeydedir. Ancak, karın büyümesi kişiden kişiye değişebilir ve bu durumu etkileyen birçok unsur vardır.

19. hafta gebelikte hem anne hem de bebek açısından bazı gelişmeler yaşanır: Bebek Gelişimi: Bebeğin boyu yaklaşık 15-16 cm, ağırlığı 200-250 gramdır. Baş, gövde ve bacaklar toplam uzunluğun üçte birini kaplar. Kas gelişimi hızla devam ettiği için el ve bacak hareketleri daha seri hale gelir. Bebeğin cildi vernix caseosa adı verilen beyaz, kremsi bir madde ile kaplanır. Duyuları gelişir; sesleri daha iyi duyar, ışığı algılayabilir ve anne karnındaki hareketlere tepki verebilir. Anne Değişimi: Karın daha belirgin hale gelir. Bel ve sırt ağrıları görülebilir. Burun mukozası ile ilgili semptomlar ortaya çıkabilir. Ciltte lekeler, çatlaklar veya damar belirginleşmesi görülebilir. Saçlar daha kalın ve parlak olabilir, tırnaklar daha hızlı uzayabilir. Varis, ödem, bel ağrısı, kabızlık, hazımsızlık, mide ekşimesi, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi şikayetler görülebilir. 19. hafta gebelikte, bebeğin cinsiyeti ultrason ile belirlenebilir. Gebelik sürecinde herhangi bir konuda doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

7 aylık hamile bir bayanın kaç kilo olması gerektiği, vücut kitle indeksine (VKİ) bağlı olarak değişir. Düşük kilolu (VKİ < 18,5) bayanlar için önerilen kilo alımı 12,5-18 kg arasındadır. Normal kilolu (VKİ 18,5-24,9) bayanlar için önerilen kilo alımı 11,5-16 kg arasındadır. Kilolu (VKİ 25-29,9) bayanlar için önerilen kilo alımı 7-11,5 kg arasındadır. Obez (VKİ ≥ 30) bayanlar için önerilen kilo alımı 5-9 kg arasındadır. Her kadının durumu farklı olabileceğinden, doğru kilo alımını belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Hamile kadınların katılabileceği bazı gruplar: Toplum grupları: Hamile kadınlar arasında deneyim ve bilgi paylaşımını teşvik eder. Destek grupları: Hamile kadınlara duygusal ve pratik destek sağlar. Online destek grupları: Hamile kadınların sorularını sormak ve deneyimlerini paylaşmak için katıldığı platformlardır. Çalışma ortamındaki destek grupları: İş yerinde, iş arkadaşlarıyla iletişim kurmak, endişeleri paylaşmak ve gerektiğinde yardım almak için destek sağlar. Ayrıca, hamile kadınlar beslenme ve genel sağlık konularında bilgi almak için bir beslenme uzmanına veya sağlık uzmanına danışabilir.

Hamilelikte sohbet etmek bebeğe zarar vermez. Hamilelikte bebeğe zarar verebilecek durumlar arasında ani hareketler, karına baskı uygulamak, ağır işler yapmak, yüksek yerlerde çalışmak, zıplamak ve bazı bitki çaylarını tüketmek bulunur. Ancak, sohbet etmek bu riskler arasında yer almaz. Hamilelik döneminde herhangi bir aktiviteye başlamadan önce mutlaka doktora danışılması önerilir.