Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ab wheel (ab tekerleği) kullanımının kolları ağrıtmasının birkaç nedeni olabilir:
- Yanlış form ve teknik: Yanlış duruş veya hareket, özellikle çekirdeğin yeterince güçlü olmaması durumunda, kollar yerine omuz ve kol kaslarının çalışmasına ve belin incinmesine yol açabilir 15.
- Kas dengesizliği: Bir tarafta aşırı aktif veya kısalmış, diğer tarafta ise aktif veya uzamış kaslar, stabilite eksikliğini telafi etmeye çalışırken kollarda ağrıya neden olabilir 5.
Ab wheel kullanırken doğru formu korumak ve tekniği düzeltmek, olası ağrıları önleyebilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: