• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün gülmek kaç yıl uzatır ömrü?

    • #Sağlık
    • #Psikoloji
    • #Ömür

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün 15 dakikalık bir gülümseme seansı, ömrü yaklaşık 7-8 yıl uzatabilir 12. Bu, yapılan bazı araştırmalara göre belirlenen bir tahmindir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zoneturk.com
        1
      2. yeniakit.com.tr
        2
      3. motohaber.com.tr
        3
      4. bulutklinik.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    • Gülmenin sağlığa faydaları nelerdir?

    • Stresle başa çıkmak için gülmek neden önemlidir?

    • Gülme terapisi nasıl uygulanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İnsan ömrünün uzaması için ne yapmalı?

    İnsan ömrünün uzaması için aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerini uygulamak önerilir: 1. Kalori Kısıtlaması: Kalori alımının %15-20 azaltılması, yaşam süresini uzatabilir. 2. Kuruyemiş Tüketimi: Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler, kalp hastalıkları ve kanser riskini azaltır. 3. Baharat Kullanımı: Zerdeçal, arnavut biberi, tarçın ve zencefil gibi baharatlar, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kalp sağlığını iyileştirir. 4. Bitkisel Gıdalar: Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi bitkisel gıdalar tüketmek, hastalık riskini azaltır. 5. Stres Yönetimi: Anksiyete ve stresi azaltmak, yaşam süresini uzatır. 6. Düzenli Egzersiz: Günde en az yarım saat yürümek, ömrü uzatır. 7. Alkol ve Sigara Kullanımı: Alkol tüketimini sınırlamak ve sigarayı bırakmak, erken ölüm riskini azaltır. Bu öneriler, genel sağlık ve yaşam kalitesini artırarak uzun bir ömre katkıda bulunabilir. Ancak, kişisel sağlık durumu ve özel ihtiyaçlar için bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #YaşamTarzı
    • #Beslenme
    • #Egzersiz
    • #StresYönetimi
    5 kaynak

    Günde kaç dakika gülmek gerekir?

    Günde 8 dakika kahkaha ile gülmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. Ayrıca, genel olarak günde 6 dakika gülmek de önerilen bir süredir.
    • #Sağlık
    • #Psikoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lj9y0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-gulmek-kac-yil-uzatir-omru-3078910246%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66920","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4170119331754949502","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754949515007824-14891527547411061297-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-234-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lj9yw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lj9y1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lj9yw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lj9y2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün 15 dakikalık bir gülümseme seansı, ömrü yaklaşık 7-8 yıl uzatabilir** [```1```](https://zoneturk.com/tag/gulmek-insan-omrunu-uzatir-mi/)[```2```](https://www.yeniakit.com.tr/haber/gani-mujde-gunde-15-dakika-gulmek-omru-8-yil-uzatiyor-1063789.html). Bu, yapılan bazı araştırmalara göre belirlenen bir tahmindir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://zoneturk.com/tag/gulmek-insan-omrunu-uzatir-mi/","title":"Gülmek İnsan Ömrünü Uzatır mı – ZoneTürk","shownUrl":"https://zoneturk.com/tag/gulmek-insan-omrunu-uzatir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/gani-mujde-gunde-15-dakika-gulmek-omru-8-yil-uzatiyor-1063789.html","title":"Gani Müjde: \"Günde 15 Dakika Gülmek Ömrü 8 Yıl...\" - Yeni...","shownUrl":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/gani-mujde-gunde-15-dakika-gulmek-omru-8-yil-uzatiyor-1063789.html"},{"sourceId":3,"url":"https://motohaber.com.tr/cok-gulmek-omru-uzatir-mi/","title":"Çok Gülmek Ömrü Uzatır Mı – motohaber.com.tr","shownUrl":"https://motohaber.com.tr/cok-gulmek-omru-uzatir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://bulutklinik.com/makale/gulerken-omrunuzun-uzadigini-biliyor-musunuz","title":"Gülerken Ömrünüzün Uzadığını Biliyor Musunuz? | Bulutklinik","shownUrl":"https://bulutklinik.com/makale/gulerken-omrunuzun-uzadigini-biliyor-musunuz"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gulmek-omru-ne-kadar-uzatr","title":"Gülmek Ömrü Ne Kadar Uzatır?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gulmek-omru-ne-kadar-uzatr"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün gülmek kaç yıl uzatır ömrü?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/omur","text":"#Ömür"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Gülmenin sağlığa faydaları nelerdir?","url":"/search?text=G%C3%BClmenin+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Stresle başa çıkmak için gülmek neden önemlidir?","url":"/search?text=Stresle+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kmak+i%C3%A7in+g%C3%BClmek+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Gülme terapisi nasıl uygulanır?","url":"/search?text=G%C3%BClme+terapisi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+g%C3%BClmek+ka%C3%A7+y%C4%B1l+uzat%C4%B1r+%C3%B6mr%C3%BC%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4170119331754949502","reqid":"1754949515007824-14891527547411061297-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-234-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754949515007824-14891527547411061297-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-234-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lj9yw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lj9y3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/omrunuzu-uzatmanin-10-formulu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cubukhaber.com/omru-uzatmanin-10-yolu-4449h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ikikafadar.com/insan-omru-ne-kadar-uzatilabilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mevlanatakvimi.com/omur-nasil-uzar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sorularlaislamiyet.com/uzun-ve-hayirli-bir-omre-sahip-olabilmek-icin-neler-yapilabilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/insan-omrunun-uzamasi-icin-ne-yapmali-2667045812","header":"İnsan ömrünün uzaması için ne yapmalı?","teaser":"İnsan ömrünün uzaması için aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerini uygulamak önerilir: 1. Kalori Kısıtlaması: Kalori alımının %15-20 azaltılması, yaşam süresini uzatabilir. 2. Kuruyemiş Tüketimi: Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler, kalp hastalıkları ve kanser riskini azaltır. 3. Baharat Kullanımı: Zerdeçal, arnavut biberi, tarçın ve zencefil gibi baharatlar, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kalp sağlığını iyileştirir. 4. Bitkisel Gıdalar: Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi bitkisel gıdalar tüketmek, hastalık riskini azaltır. 5. Stres Yönetimi: Anksiyete ve stresi azaltmak, yaşam süresini uzatır. 6. Düzenli Egzersiz: Günde en az yarım saat yürümek, ömrü uzatır. 7. Alkol ve Sigara Kullanımı: Alkol tüketimini sınırlamak ve sigarayı bırakmak, erken ölüm riskini azaltır. Bu öneriler, genel sağlık ve yaşam kalitesini artırarak uzun bir ömre katkıda bulunabilir. Ancak, kişisel sağlık durumu ve özel ihtiyaçlar için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yasamtarzi","text":"#YaşamTarzı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"#StresYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rozethaber.com/gunde-8-dakika-gulmek-hastaliklara-karsi-koruyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/bilgi-865-gulmek-nedir-ne-icin-guluyoruz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/gulmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.orduyorum.com/artik-gunde-6-dakika-gulebiliyoruz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/hem-yasam-enerjisini-yukselten-hem-de-sagliga-yararli-olan-gulmenin-kanitlanmis-faydalari-1096337?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-kac-dakika-gulmek-gerekir-1445662925","header":"Günde kaç dakika gülmek gerekir?","teaser":"Günde 8 dakika kahkaha ile gülmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. Ayrıca, genel olarak günde 6 dakika gülmek de önerilen bir süredir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lj9yw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lj9y4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lj9yw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lj9y5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lj9yw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}