Elma sirkesi, çeşitli sağlık faydaları sunar. En çok iyi geldiği alanlar şunlardır:
- Kan Şekeri Kontrolü: Elma sirkesi, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve tip 2 diyabet hastaları için faydalıdır 12.
- Sindirim: Mide asidinin üretimini destekleyerek sindirimi kolaylaştırır ve mide ekşimesi ile reflüye iyi gelir 13.
- Kolesterol ve Trigliserid Düşürme: Yüksek kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürebilir 13.
- Kilo Verme: Tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olur 23.
- Antibakteriyel Etki: Mikroplara, bakterilere ve mantarlara karşı koruyucu etki gösterir 13.
Ancak, elma sirkesinin aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu için kullanmadan önce doktora danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: