Пилатес на мате с акцентом на развитие гибкости и снятие зажимов. Тренировка направлена на работу с соединениями мышц и фасций — они называются слингами. На занятии мы работаем с фасцией, тканью, которая окружает и защищает мышцы во всем теле.
2000 ₽
Классический пилатес на мате
Классический пилатес на мате для бережного укрепления тела. Упор не на количество, а на качество упражнений: особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц. В основе тренировки — плавные движения.
2000 ₽
Тренировка Sculpt на все группы мышц
Функциональная тренировка на все группы мышц — настоящий скульптор тела!
Динамичные упражнения с дополнительным оборудованием, в которых ни одна часть тела не останется без внимания.
Посетила студию 8 ноября по рекомендации подруги. Из плюсов: стильный и минималистичный интерьер; везде чисто; есть все удобства (душ, фен, мыло и крем, полотенца, вода); есть стол с водой с грейпфрутом, орехами и яблоками; понравилась тренер Ольга, с которой прошло моё первое занятие.
Из минусов: СЕРВИС. Сначала попыталась записаться сама через регистрацию и сайт, не получилось, так как я не была на занятиях и программа не позволяет записаться в группу среднего уровня. Тогда я позвонила по телефону, объяснила, что хотела бы прийти на пробное занятие, что не занималась ни разу ни пилатесом в принципе, ни на тренажере реформере. По телефону сказали, что пришлют в вотсапп всю подробную информацию. Подробная информация состояла в том, как скачать приложение. Не было информации ни о том, во что одеться, ни как записаться именно в группу для новичков. Поэтому я просто выбрала удобную по времени группу, оплатила абонемент и пришла. На ресепшн девушка проводила меня до раздевалки со словами: вот раздевалка, вот ваш зал для занятий. Не рассказала ни про воду и еду, что ей можно пользоваться, ни в целом про удобства студии. Все интуитивно поняла сама потом. На занятии выяснялось, что тренер не была в курсе ни того, что я первый раз на занятии, ни того, что я первый раз вижу этот тренажер, это стало ей понятно через 10 минут занятий по моему недоуменному лицу 😅 Выяснилось, что я попала в группу среднего уровня, с довольно интенсивным ходом занятия.
С тренажером тренер помогла, и в умном фитнесе я не первый год, поэтому получилось как-то влиться, но все же хотелось бы на первом уроке получить больше информации о тренажере, о технике занятий. После занятия я не почувствовала на следующий день никаких ощущений. Так и не поняла: это потому, что я в целом занимаюсь, или потому, что я не правильно делала упражнения.
На следующий день пришло сообщение, что я как новый клиент могу получить один абонемент со скидкой. Я ответила, что пока не знаю, хочу ли заниматься с этой студии. Причиной тоже не интересовались.
Жаль, что наемные сотрудники не всегда понимают, сколько труда вложено в развитие бизнеса.
En sevdiğim stüdyo. Kolaylık açısından her şey şıktır: temiz, rahat, hoş bir yer, kibar personel ve ayrıca uygulama aracılığıyla uygun bir kayıt.
Derslere gelince, koçunuzu bulmanız gerekir: uygulamadaki incelemelere göre veya kaba kuvvet yöntemiyle. Koçunuza "değil" geldiyseniz, hemen stüdyoya bir haç koymamalısınız. Sadece başkalarına gitmeye çalışın ve kendinizinkini bulduktan sonra kafayı yemeye başlayacaksınız. Herkese sağlık!
Bu stüdyoyu çok beğeneceğim. Taze çiçekler, konforlu duşlar, soyunma odaları ve bol gün ışığı alan aktivite salonları ile şirin, aydınlık bir tasarım. Temiz, her dersten sonra temizlerler. Ders programı çok yoğundur, bu da herkesin uygun bir zaman ve rahat bir eğitmen seçmesini sağlar. Koçluk kadrosu her zevke uygun geniş. Meşgul olduğum tüm antrenörler sürece son derece dahil oluyor, ziyaretçilerin her zaman ilgilenmesi için dersler hazırlıyorlar. Stüdyo sıcak ve davetkar bir yerdir. Şiddetle tavsiye ederim. Ancak, her seferinde yazmanın giderek zorlaştığı göz önüne alındığında, yalnız ben değilim.