• Buradasın

    Yeşilay, 'Saat Dokuz, Ekranda Yokuz' kampanyası başlattı

  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    Yeşilay, dijitalleşmenin hızla artması ve ekran karşısında geçirilen sürenin her geçen gün daha da yükselmesi nedeniyle yeni bir farkındalık kampanyası başlattı. 
    1
    7 Ocak
    Kurumdan yapılan açıklamaya göre, "Saat Dokuz, Ekranda Yokuz" sloganıyla hayata geçirilen kampanya kapsamında her akşam 21.00 ve 21.30 saatleri arasında tüm Türkiye'ye ekrana 30 dakika ara verme çağrısı yapılıyor. 
    2
    7 Ocak
    Sosyal medya, televizyon ve dijital cihaz kullanımının en yoğun olduğu bu saatlerde, kişilerin ekranlardan uzaklaşarak zihinsel olarak dinlenmeleri, aileleri ve çevreleriyle daha nitelikli zaman geçirmeleri hedefleniyor. 
    3
    7 Ocak
    Yeşilay Genel Merkezi, Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM), Yeşilay Rehabilitasyon Merkezi (REHAB) ve Türkiye genelindeki Yeşilay şubelerinin öncülüğünde yürütülecek kampanya kapsamında hazırlanacak afişler ve tanıtım materyalleri, açık hava mecralarında da yayımlanarak kamuoyunun dikkatine sunulacak. 
    4
    7 Ocak
      sondakika.com1
      medyabar.com2
      haberler.com3
      milligazete.com.tr4

    Diğer konular

    Yeşilay’dan Türkiye’ye çağrı: Saat 9’da ekranı kapatın!
    haber7.com7 Ocak
    'Saat Dokuz Ekranda Yokuz'
    yenisafak.com7 Ocak

    İçerik konuları

    Türkiye

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ekran süresini azaltmak için şu yöntemler uygulanabilir:
    • Uygulama sınırları koymak: Belirli uygulamalar için günlük zaman sınırları belirlenebilir 25.
    • Ana ekranı düzenlemek: Dikkat dağıtıcı uygulamaları ana ekrandan veya ikinci sayfaya taşımak, istemeden uygulama açılmasını azaltabilir 2.
    • Bildirimleri kapatmak: Gereksiz bildirimlerin dikkat dağıtması önlenebilir 13.
    • Mola vermek: 40-50 dakikada bir ekrandan uzaklaşarak kısa molalar verilebilir 13.
    • Dijital detoks: Belirli günler veya süreler boyunca ekran kullanımından kaçınılabilir 1.
    • Alternatif aktiviteler: Kitap okumak, yürüyüş yapmak veya evcil hayvanla vakit geçirmek gibi ekran dışı aktivitelere yönelinilebilir 13.
    Ekran süresi, özellikle çocuklar ve gençler için fiziksel aktivitelerden ve sosyal etkileşimlerden uzaklaşmaya yol açabileceğinden, yaşa uygun sınırlar konulmalıdır 15.
    5 kaynak
    Dijital bağımlılığın zararları hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir 134.
    Fiziksel zararlar:
    • Göz ve duruş bozuklukları: Uzun süre ekran karşısında kalmak, göz kuruluğu, bulanık görme ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açabilir 12.
    • Obezite: Fiziksel aktivitelerden uzak durmak obeziteye neden olabilir 2.
    • Uyku bozuklukları: Mavi ışık maruziyeti, uyku kalitesini ve süresini olumsuz etkileyebilir 2.
    Ruhsal zararlar:
    • Depresyon ve kaygı: Sürekli ekran başında vakit geçirmek, depresyon ve kaygı riskini artırabilir 25.
    • Sosyal izolasyon: Dijital bağımlılık, gerçek hayatta sosyal ilişkileri zayıflatabilir 15.
    • Özgüven eksikliği: Teknoloji bağımlılığı, düşük öz güvene yol açabilir 3.
    Ayrıca, dijital bağımlılık, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu ve öğrenme problemleri gibi sorunlara da neden olabilir 24.
    5 kaynak
    2024 yılı verilerine göre, Türkiye'de çocukların internet kullanım oranı %91,3'tür 35.
    Türkiye İstatistik Kurumu tarafından yapılan bir meta-analiz çalışmasına göre ise Türkiye'deki internet bağımlılık oranı %13 olarak saptanmıştır 45.
    Ekonomik Kalkınma ve İş Birliği Örgütü'nün (OECD) 2025 yılında yayımlanan raporuna göre, Türkiye'deki 15 yaş grubundaki çocukların yaklaşık üçte biri ( %29,6) dijital cihazlardan uzak kaldığında huzursuzluk hissetmektedir 2. Bu oranla Türkiye, 45 ülke arasında en yüksek dijital bağımlılık oranına sahip ülkedir 2.
    Dijital bağımlılık oranları, yaş, cinsiyet ve coğrafi bölgeye göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak
    Dijital bağımlılığı önlemek için bazı öneriler:
    • Zaman sınırlamaları koymak: Günlük ekran süresine sınır getirerek belirli saatler dışında dijital cihazlardan uzak durmak 13.
    • Bildirimleri kapatmak: Sürekli gelen bildirimlerin zihni meşgul etmesini önlemek 1.
    • Dijital detoks uygulamak: Haftada bir gün dijital cihazlardan bilinçli olarak uzak durmak 13.
    • Amaçlı ve bilinçli kullanım: Teknolojileri gereksinim duyulan ölçüde ve bilinçle kullanmak 13.
    • Gerçek sosyal ilişkiler kurmak: Aile ve arkadaşlarla daha nitelikli vakit geçirmek 13.
    • Hobiler edinmek: Alternatif aktiviteler yaparak teknolojiden uzak kalmak 3.
    • Fiziksel aktiviteye yönelmek: Düzenli egzersiz yapmak, fiziksel sağlığın korunmasına yardımcı olur 3.
    Çocuklarda dijital bağımlılığı önlemek için, ekran süresini sınırlamak, eğitici içerikleri tercih etmek ve dijital güvenlik konusunda eğitim vermek önemlidir 45.
    5 kaynak
    Yeşilay'ın diğer bazı kampanyaları:
    • Renklerini Yeniden Kazananlar: Bağış kampanyası 2.
    • Ekran Bağımlılığına Karşı Kampanya: "Saat Dokuz, Ekranda Yokuz" sloganıyla her akşam 30 dakika ekranlardan uzak durulması çağrısı 3.
    • Dijital Ebeveynlik: Dijital kullanım farkındalığını artırmayı amaçlayan kampanya 4.
    Ayrıca, Yeşilay'ın web sitesinde "Aktif Kampanyalar" bölümünde güncel kampanyalar listelenmektedir 2.
    5 kaynak