• Buradasın

    Van'da sağlık ekipleri çocuk ve gençleri dijital bağımlılıktan uzaklaştırmaya çalışıyor

  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    VAN (AA) - YILMAZ KAZANDİOĞLU/BAHAR TANRITANIR - Van'da İl Sağlık Müdürlüğünde görevli uzmanlar, çocuk ve gençlerin hayatını olumsuz etkileyen teknoloji bağımlılığıyla mücadele ediyor. 
    1
    10 Eylül
    Broşürler dağıtarak vatandaşları dijital bağımlılıktan uzaklaştırmaya çalışan ekipler, bireylere vakitlerini daha verimli kullanmaları için danışmanlık hizmeti veriyor. 
    2
    10 Eylül
    Kentin çeşitli noktalarına stant kuran sağlık ekipleri, vaktinin çoğunu internet ve özellikle sosyal medya kullanımıyla tüketen çocuk ve gençlerin yaşamlarını daha kaliteli hale getirebilmeleri için bilgilendirme çalışması yürütüyor. 
    3
    10 Eylül
      elazigsonhaber.com1
      gazetepusula.net2
      haberler.com3

    Diğer konular

    Van'da sağlık ekiplerinden dijital bağımlılığa karşı mücadele
    wanhaber.com10 Eylül
    Van'da Dijital Bağımlılıkla Mücadele
    sondakika.com10 Eylül

    İçerik konuları

    Van
    Sağlık Bakanlığı

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dijital bağımlılığı önlemek için bazı öneriler:
    • Zaman sınırlaması koymak: Günlük teknoloji kullanımı için belirli bir zaman dilimi ayarlamak ve bu süreyi aşmamaya çalışmak 13.
    • Dijital detoks uygulamak: Belirli bir süre boyunca teknolojiden tamamen uzak kalmak 34.
    • Fiziksel aktiviteler yapmak: Düzenli egzersiz yapmak ve doğru duruş tekniklerini uygulamak 3.
    • Gerçek sosyal ilişkiler kurmak: Yüz yüze iletişimi artırmak ve aileyle vakit geçirmek 35.
    • Hobiler edinmek: Gönüllü çalışmalara katılmak ve teknolojiden uzak kalmalarını sağlayacak hobiler edinmek 35.
    • Alternatif aktiviteler planlamak: Detoks sırasında kitap okuma, yürüyüş gibi çevrim dışı etkinliklerin bir listesini hazırlamak 4.
    Ayrıca, çocukların kontrolsüz ve uzun süre internet kullanmasına izin vermemek ve akıllı telefonları çocukları teselli etmek için kullanmamak önemlidir 2.
    Dijital bağımlılıkla başa çıkmada zorluk yaşanıyorsa, uzman yardımı almak faydalı olabilir 12.
      medium.com1
      karabukeah.saglik.gov.tr2
      acibadem.com.tr3
      yesilay.org.tr4
      aa.com.tr5
    Sosyal medya bağımlılığını azaltmak için bazı öneriler:
    • Farkındalık geliştirme: Ekran süresi ayarlarını kontrol ederek sosyal medyada ne kadar vakit geçirildiğini anlamak ve buna göre hedefler belirlemek 15.
    • Tetikleyicileri ortadan kaldırma: Sosyal medya uygulamalarının bildirimlerini kapatmak, ana ekrandaki uygulama kısayollarını kaldırmak ve olumsuz etkileyen hesapları takipten çıkmak 15.
    • Alternatif aktiviteler bulma: Meditasyon, yeni bir dil veya enstrüman öğrenme, spor yapma gibi sosyal medya dışında keyif alınabilecek aktiviteler planlamak 15.
    • Zaman yönetimi: Sosyal medya için belirli zaman dilimleri ayırmak ve bu süreler dışında uygulamaya girmemeye özen göstermek 5.
    • Destek alma: Aile veya arkadaşlarla konuşarak destek almak, gerekirse bir uzmana başvurmak 15.
    Sosyal medya bağımlılığıyla başa çıkmada en uygun yöntemi belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.
      yesilay.org.tr1
      medicalpark.com.tr2
      kaspersky.com.tr3
      youtube.com4
      ogocer.com5
    Çocuklarda teknoloji kullanımını dengelemek için bazı öneriler:
    • Teknoloji kullanım süresini sınırlamak: Amerikan Pediatri Akademisi, 2-5 yaş arası çocuklar için günde en fazla 1 saat, 6 yaş ve üzeri çocuklar için ise günde 2 saatten fazla ekran süresi önermemektedir 12.
    • Teknoloji kullanımına örnek olmak: Ebeveynler, kendi ekran sürelerini sınırlayarak ve teknolojiyi belirli zaman dilimlerine yayarak çocuklara örnek olmalıdır 14.
    • Teknoloji kullanımını belirli zamanlara ve alanlara sınırlamak: Yemek saatleri ve yatmadan önce teknoloji kullanımını yasaklamak, çocukların uyku düzenini korumaya yardımcı olabilir 12.
    • Alternatif aktiviteler sunmak: Kitap okuma, spor yapma, sanat ve el işi gibi aktivitelerle çocukların teknolojiye olan bağımlılığı azaltılabilir 14.
    • Eğitici ve yaratıcı içeriklere yönlendirmek: Eğitim uygulamaları, belgeseller ve yaratıcı projeler, çocukların teknoloji kullanımını daha verimli hale getirebilir 12.
    • Güvenli internet kullanımını öğretmek: Çocuklara internette güvenli dolaşma, yaşlarına uygun içerikleri izleme, kişisel bilgilerini paylaşmama ve bilinmeyen kişilerle iletişime geçmeme konularında bilgi verilmelidir 2.
      onlinekidsacademy.com1
      pasajblog.turkcell.com.tr2
      ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr3
      novakid.com.tr4
      mediatrend.mediamarkt.com.tr5
    Teknoloji bağımlılığıyla mücadele için bazı yöntemler:
    • Zaman sınırlaması koymak: Günlük teknoloji kullanımı için belirli bir zaman dilimi ayarlamak ve bu süreyi aşmamaya çalışmak 14.
    • Dijital detoks uygulamak: Teknolojiden tamamen uzak kalınacak bir süre belirlemek, bu sayede bağımlılığın azaltılması ve sağlıklı alışkanlıkların geliştirilmesi sağlanabilir 14.
    • Alternatif aktiviteler bulmak: Spor, hobi gibi yeni faaliyetlere yönelmek 14.
    • Sosyal ilişkileri güçlendirmek: Gerçek hayattaki sosyal ilişkileri artırmak ve yeni arkadaşlıklar edinmek 14.
    • Uzman yardımı almak: Bağımlılık ciddi bir seviyeye ulaştıysa, profesyonel destek almak önemlidir 25.
    Ayrıca, çocukların teknoloji kullanımını denetlemek, güvenli internet uygulamaları kullanmak ve internet kullanım süresini onlarla birlikte planlamak da bağımlılıkla mücadelede etkili olabilir 23.
      medium.com1
      karabukeah.saglik.gov.tr2
      memorial.com.tr3
      acibadem.com.tr4
      mentalup.net5
    Van'da dijital bağımlılıkla mücadele için yapılan bazı çalışmalar şunlardır:
    • Stant kurma ve bilgilendirme: İl Sağlık Müdürlüğü ekipleri, dijital bağımlılıktan kurtulmak için kentin çeşitli noktalarına stantlar kurarak vatandaşları bilgilendiriyor ve danışmanlık hizmeti veriyor 12.
    • Broşür dağıtımı: Dijital bağımlılıktan uzaklaştırmak amacıyla broşürler dağıtılıyor 12.
    • Eğitim ve seminerler: Okullarda ve velilere yönelik dijital bağımlılıkla ilgili eğitim ve seminerler düzenleniyor 5.
    • Dijital detoks uygulaması: Çocuklara dijital mecraları kullanma saatleri ayarlanarak "dijital detoks" uygulaması yapılıyor 12.
    • Uzman desteği: Psikologlar, dijital bağımlılığın fizyolojik, psikolojik, akademik ve sosyal ilişkilere etkilerini anlatarak farkındalık oluşturuyor 12.
    Ayrıca, Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi'nde "Bilişim Teknolojileri ve Bağımlılık" ana bilim dalı kurulmuş ve bu alanda yüksek lisans programları başlatılmıştır 4.
      aa.com.tr1
      haberler.com2
      haberport.com3
      ipekyolukaymakamligi.gov.tr4
      ticarihayat.com5