• GündemGündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›

    Sizde uyku problemleri mi yaşıyorsunuz? İşte kaliteli uyku uyumanın etkili yolları

    yeniakit.com.tr17 Haziran
  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    Uyku vücudun fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmesini ve yenilenmesini sağlayan biyolojik bir süreçtir. 
    1
    17 Haziran
    Sağlıklı yaşlanmak için uyku süresi, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından kritik bir öneme sahiptir. 
    2
    18 Haziran
    Düzenli Uyku Saatleri Belirleyin:Vücudun biyolojik saati, belirli bir uyku düzenine alıştığında, uyku kaliteniz artar. 
    3
    20 Haziran
    Uzmanlar, yatmadan en az bir saat önce tüm ekranlardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor. 
    4
    20 Haziran
    Sirkadiyen ritmi destekleyecek davranışlarla güne başlamak, yalnızca uyku düzenini değil; ruh halini, bağışıklığı ve genel yaşam kalitesini de etkiliyor. 
    5
    19 Haziran
      yeniakit.com.tr1
      yenimesaj.com.tr2
      egetelgraf.com3
      karar.com4
      medyaradar.net5

    Diğer konular

    Sabahları yorgun uyanıyorsanız dikkat! Nedeni bu gece alışkanlığınız olabilir: Yorgun kalkmanın görünmeyen sebebi
    karar.com20 Haziran
    Uyku sorunu nasıl çözülür? Uyku açma yöntemleri motive edici: Hücreler uyanıyor
    yeniakit.com.tr17 Haziran

  • Trend içerikler

    İran: Avrupa ülkelerinin BM yaptırımlarını geri getirecek mekanizmayı kullanmaya yasal hakkı yok
    26 Ağustos
    Şampiyonlar Ligi kura çekimi ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda? Benfica-Fenerbahçe maçı galibi kuraya eklenecek!
    26 Ağustos
    MHP'li Feti Yıldız'dan komisyon çıkışı: ''Bazı kurumlar meseleyi anlamıyorlar'' - TR724
    Dün
    Bursa'da orman yangını - Bursa Haberleri
    7 saat önce
    Zelenskiy Erdoğan ile görüşmesinin ardından paylaştı! 'Tüm yardımlara büyük değer veriyoruz'
    4 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6kxc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"news","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fuyku-sorunu-nasil-cozulur-2767520%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33027","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1303281151756409773","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756409777839497-1448808623159506025-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6kxcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"6kxc1":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"https://yandex.com.tr/gundem","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"https://yandex.com.tr/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"https://yandex.com.tr/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"https://yandex.com.tr/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"https://yandex.com.tr/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"https://yandex.com.tr/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"https://yandex.com.tr/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"https://yandex.com.tr/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"https://yandex.com.tr/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6kxcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"6kxc2":{"state":{"title":"Sizde uyku problemleri mi yaşıyorsunuz? İşte kaliteli uyku uyumanın etkili yolları","titleUrl":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"yeniakit.com.tr","bold":true},{"text":"17 Haziran"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6kxcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"6kxc3":{"state":{"storyId":"276752_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"276752_0","otherSources":0,"totalSources":5,"header":{"url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","text":"Sizde uyku problemleri mi yaşıyorsunuz? İşte kaliteli uyku uyumanın etkili yolları","badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[{"text":"egetelgraf.com","bold":true},{"text":"17 Haziran"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"276752_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828"],"summarizationTexts":["Sizde uyku problemleri mi yaşıyorsunuz? İşte kaliteli uyku uyumanın etkili yolları","Uyku vücudun fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmesini ve yenilenmesini sağlayan biyolojik bir süreçtir.","Sağlıklı yaşlanmak için uyku süresi, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından kritik bir öneme sahiptir.","Düzenli Uyku Saatleri Belirleyin:Vücudun biyolojik saati, belirli bir uyku düzenine alıştığında, uyku kaliteniz artar.","Uzmanlar, yatmadan en az bir saat önce tüm ekranlardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor.","Sirkadiyen ritmi destekleyecek davranışlarla güne başlamak, yalnızca uyku düzenini değil; ruh halini, bağışıklığı ve genel yaşam kalitesini de etkiliyor."],"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"8770964470571609759_2","url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a0000019780663143adf6201ec84dd0cb20//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.yeniakit.com.tr/images/news/625/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-gece-uyaniyor-uyaniyorum-diyenler-h1750192815-29f90d.jpg"},"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"5472510921839846936_2","url":"https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197838315159ab5f081aa9263d34d//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.yenimesaj.com.tr/resimler/haberler/22/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231-11.webp"},"badge":{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","faviconSources":["https://www.yenimesaj.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"1823726324810202609_2","url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a000001978cb9083c0d6d4e432dd3c1c3d1//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/06/uyku-9.webp"},"badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","faviconSources":["https://www.egetelgraf.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"10084385975883181571_2","url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a000001978af69d87f9f8d8873e91c54e6e//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://cdn.karar.com/news/1825354.jpg"},"badge":{"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","faviconSources":["https://www.karar.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"6859082243103808136_2","url":"https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/10373361/2a00000197850d0bd25613d15924103b62af//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://i.medyaradar.net/2/850/478/storage/files/images/2025/06/19/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yap-eg37_cover.jpg"},"badge":{"url":"https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828","faviconSources":["https://www.medyaradar.net"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","text":{"text":"Uyku vücudun fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmesini ve yenilenmesini sağlayan biyolojik bir süreçtir.","badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"17 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Uyku vücudun fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmesini ve yenilenmesini sağlayan biyolojik bir süreçtir."}}},{"type":"text","url":"https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","text":{"text":"Sağlıklı yaşlanmak için uyku süresi, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından kritik bir öneme sahiptir.","badge":{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"18 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Sağlıklı yaşlanmak için uyku süresi, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından kritik bir öneme sahiptir."}}},{"type":"text","id":"3735518774626818610","url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","text":{"text":"Düzenli Uyku Saatleri Belirleyin:Vücudun biyolojik saati, belirli bir uyku düzenine alıştığında, uyku kaliteniz artar.","badge":{"url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"20 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Düzenli Uyku Saatleri Belirleyin:Vücudun biyolojik saati, belirli bir uyku düzenine alıştığında, uyku kaliteniz artar."}}},{"type":"text","id":"11647704676303801443","url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","text":{"text":"Uzmanlar, yatmadan en az bir saat önce tüm ekranlardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor.","badge":{"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"20 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Uzmanlar, yatmadan en az bir saat önce tüm ekranlardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor."}}},{"type":"text","id":"6927636862116359506","url":"https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828","text":{"text":"Sirkadiyen ritmi destekleyecek davranışlarla güne başlamak, yalnızca uyku düzenini değil; ruh halini, bağışıklığı ve genel yaşam kalitesini de etkiliyor.","badge":{"url":"https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828","textParts":[{"text":"5","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"19 Haziran"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Sirkadiyen ritmi destekleyecek davranışlarla güne başlamak, yalnızca uyku düzenini değil; ruh halini, bağışıklığı ve genel yaşam kalitesini de etkiliyor."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","displayName":"yeniakit.com.tr"},{"url":"https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","displayName":"yenimesaj.com.tr"},{"url":"https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","displayName":"egetelgraf.com"},{"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","displayName":"karar.com"},{"url":"https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828","displayName":"medyaradar.net"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"11647704676303801443","url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","target":"_blank","title":{"text":"Sabahları yorgun uyanıyorsanız dikkat! Nedeni bu gece alışkanlığınız olabilir: Yorgun kalkmanın görünmeyen sebebi","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"11647704676303801443","hasSummarization":false,"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","faviconSources":["https://www.karar.com"],"textParts":[{"text":"karar.com","bold":true},{"text":"20 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical","rel":"nofollow"},{"id":"17318070257690156353","url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-1939647.html","target":"_blank","title":{"text":"Uyku sorunu nasıl çözülür? Uyku açma yöntemleri motive edici: Hücreler uyanıyor","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"17318070257690156353","hasSummarization":false,"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-1939647.html","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-1939647.html","faviconSources":["https://www.yeniakit.com.tr"],"textParts":[{"text":"yeniakit.com.tr","bold":true},{"text":"17 Haziran"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical","rel":"nofollow"}]},"nextId":"8770964470571609759_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[],"isHermione":false,"socialPosts":[],"disabledAjax":false,"logAttrs":{"isRoot":true,"isStory":true,"id":"276752_0","hasVideo":false,"hasSearchVideoLink":false,"hasSearchBroadcastLink":false,"hasSearchSeriesLink":false,"hasTwitterPosts":false,"hasSummarization":true,"hasRelatedTopics":false,"location":"gundem/stories/uyku-sorunu-nasil-cozulur-2767520","newsUrls":["https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-huzursuz-bacak-sendromu-uyku-kalitesini-1939647.html","https://www.yenimesaj.com.tr/saglikli-yaslanmak-icin-uyku-suresi-cok-onemli-H1573231.htm","https://www.egetelgraf.com/sizde-uyku-problemleri-mi-yasiyorsunuz-iste-kaliteli-uyku-uyumanin-etkili-yollari","https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","https://www.medyaradar.net/misil-misil-uyumak-icin-bunlari-yapmayin-iste-uzmanlardan-guzel-bir-uyku-icin-sabah-rutinleri-fotogaleri-2207828","https://www.karar.com/hayat-haberleri/sabahlari-yorgun-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bu-gece-aliskanliginiz-1969494","https://www.yeniakit.com.tr/haber/uyku-sorunu-nasil-cozulur-uyku-acma-yontemleri-motive-edici-hucreler-uyaniyor-1939647.html"],"videoUrls":[],"topicUrls":[]},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6kxcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"6kxc4":{"state":{"snippets":[{"id":"353888_0","totalSources":25,"url":"/gundem/politics/iran-avrupali-ulkelerin-tetik-mekanizmasini-kullanma-hakki-yok-3538880","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16403125/2a00000198e5ec3a92118a5be23f01085a67//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://trthaberstatic.cdn.wp.trt.com.tr/resimler/1586000/iran-iran-bayrak-reuters-1587410.jpg"}},"logAttrs":{"id":"353888_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.trthaber.com/haber/dunya/iran-avrupa-ulkelerinin-bm-yaptirimlarini-geri-getirecek-mekanizmayi-kullanmaya-yasal-hakki-yok-917935.html","https://www.haberler.com/guncel/iran-avrupali-ulkelerin-tetik-mekanizmasini-kullanma-hakki-yok-18982700-haberi/","https://www.haberport.com/gundem/iran-avrupa-nin-tetik-mekanizmasini-kullanmaya-yasal-hakki-yok-256508h","https://www.birgun.net/haber/irandan-ingiltere-fransa-ve-almanyaya-sert-tepki-snapback-girisimi-hukuksuz-ve-siyasi-amacli-649458","https://www.haber7.com/dunya/haber/3558767-irandan-ingiltere-fransa-ve-almanyaya-sert-tepki"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"İran: Avrupa ülkelerinin BM yaptırımlarını geri getirecek mekanizmayı kullanmaya yasal hakkı yok","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.trthaber.com/haber/dunya/iran-avrupa-ulkelerinin-bm-yaptirimlarini-geri-getirecek-mekanizmayi-kullanmaya-yasal-hakki-yok-917935.html","faviconSources":["https://www.trthaber.com","https://www.haberler.com","https://www.haberport.com"],"textParts":[{"text":"26 Ağustos"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"351637_0","totalSources":167,"url":"/gundem/sports/sampiyonlar-ligi-kura-cekimi-ne-zaman-saat-kacta-3516370","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16403125/2a00000198e68827afe6a00fb2b3c54f4fb9//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/tDHglZFZBUyYa7DMX8hG_A.jpg?width=1080&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"351637_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.turkiyegazetesi.com.tr/haberler/sampiyonlar-ligi-kura-cekimi-ne-zaman-saat-kacta-hangi-kanalda-benfica-fenerbahce-maci-galibi-kuraya-eklenecek-1141176","https://www.ntv.com.tr/galeri/sporskor/sampiyonlar-ligi-grup-kura-cekimi-icin-geri-sayim-galatasaray-gruplarda-fenerbahce-benfica-engelini-asarsa-katilacak,XjDdVXgAq0GhXKrBqW0X2Q","https://www.turkiyegazetesi.com.tr/haberler/sampiyonlar-ligi-kura-cekimi-ne-zaman-saat-kacta-hangi-kanalda-benfica-fenerbahce-maci-galibi-kuraya-eklenecek-1141176","https://www.haberturk.com/sampiyonlar-ligi-kura-cekimi-ne-zaman-saat-kacta-sampiyonlar-ligi-kura-cekimi-hangi-kanalda-3817710"],"summarizationTexts":["Şampiyonlar Ligi kura çekimi ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda? Benfica-Fenerbahçe maçı galibi kuraya eklenecek!","UEFA Şampiyonlar Ligi grup kura çekimi için heyecanlı bekleyiş başladı.","UEFA Şampiyonlar Ligi Play-off turunda son eşleşmeler oynanırken, 36 takımın yer alacağı lig etabının grupları 28 Ağustos 2025 Perşembe günü kura çekimi ile belirlenecek.","Monako daki Grimaldi Forum da gerçekleştirilecek Kura çekimi TRT 1 ekranlarından canlı yayınlanacak."],"isStoryFresh":false,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Şampiyonlar Ligi kura çekimi ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda? Benfica-Fenerbahçe maçı galibi kuraya eklenecek!","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/sporskor/sampiyonlar-ligi-grup-kura-cekimi-icin-geri-sayim-galatasaray-gruplarda-fenerbahce-benfica-engelini-asarsa-katilacak,XjDdVXgAq0GhXKrBqW0X2Q","faviconSources":["https://www.ntv.com.tr","https://www.turkiyegazetesi.com.tr","https://www.haberturk.com"],"textParts":[{"text":"26 Ağustos"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"352511_0","totalSources":47,"url":"/gundem/politics/mhp-den-kardeslik-komisyonu-aciklamasi-3525110","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16403125/2a00000198ebaa9fbfbd5b57e6b1fbac1224//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://www.tr724.com/wp-content/uploads/2025/08/feti-yildiz.jpg"}},"logAttrs":{"id":"352511_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.tr724.com/mhpli-feti-yildizdan-komisyon-cikisi-bazi-kurumlar-meseleyi-anlamiyorlar/","https://www.tr724.com/mhpli-feti-yildizdan-komisyon-cikisi-bazi-kurumlar-meseleyi-anlamiyorlar/","https://www.cumhuriyet.com.tr/turkiye/mhp-li-feti-yildiz-dan-komisyona-davet-edilen-kurumlara-meseleyi-anlamiyorlar-2429930","https://kisadalga.net/haber/gundem/komisyonda-hukuk-konusuldu-mhpli-yildiz-meseleyi-tam-anlamadiniz-dedi-chpli-vekillerden-yildiza-tepki-131794"],"summarizationTexts":["MHP'li Feti Yıldız'dan komisyon çıkışı: ''Bazı kurumlar meseleyi anlamıyorlar'' - TR724","Milli Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu’nun üyesi olan MHP Genel Başkan Yardımcısı Feti Yıldız, komisyonun bugünkü toplantısı devam ederken bir açıklama yaptı.","Yıldız, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, şunları kaydetti: Milli Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu'na davet ederek dinlediğimiz bazı kurumların meseleyi tam olarak anlamadığı görülmektedir.","Komisyon çalışmalı, tam da çalışma usul ve esaslarında belirtildiği gibi “toplumsal bütünleşmenin güçlendirilmesi, özgürlük, demokrasi ve hukuk devleti” doğrultusunda yol almalıdır, sonuç almalıdır."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"MHP'li Feti Yıldız'dan komisyon çıkışı: ''Bazı kurumlar meseleyi anlamıyorlar'' - TR724","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.tr724.com/mhpli-feti-yildizdan-komisyon-cikisi-bazi-kurumlar-meseleyi-anlamiyorlar/","faviconSources":["https://www.tr724.com","https://www.cumhuriyet.com.tr","https://kisadalga.net"],"textParts":[{"text":"Dün"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"353585_0","totalSources":196,"url":"/gundem/incidents/bursa-yenisehir-de-orman-yangini-3535850","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16069429/2a00000198f09e8581f4cc6715a809a9b35b//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://sozcu01.sozcucdn.com/sozcu/production/uploads/images/2025/8/bursaajpg-ztuOKsYwXE_0k_Mi7l-kAQ.jpg?w=1270&h=675&mode=crop&scale=both"}},"logAttrs":{"id":"353585_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.haberturk.com/bursa-haberleri/114299521-bursada-orman-yangini","https://www.sozcu.com.tr/bursa-da-orman-yangini-mudahale-ediliyor-p217419","https://www.milliyet.com.tr/yerel-haberler/bursa/yenisehir/bursada-orman-yangini-7435404","https://www.haberturk.com/bursa-haberleri/114299521-bursada-orman-yangini"],"summarizationTexts":["Bursa'da orman yangını - Bursa Haberleri","Bursa'da orman yangını: Müdahale ediliyor Bursa’nın Yenişehir ilçesinde orman yangını çıktı.","Rüzgarın da etkisiyle kısa sürede büyüyen alevlere karadan ve havadan müdahale ediliyor.","Yenişehir’in Fethiye Mahallesi’nde saat 13.30 sıralarında orman yangını çıktı."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Bursa'da orman yangını - Bursa Haberleri","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/bursa-da-orman-yangini-mudahale-ediliyor-p217419","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr","https://www.milliyet.com.tr","https://www.haberturk.com"],"textParts":[{"text":"7 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"353884_0","totalSources":24,"url":"/gundem/politics/ukrayna-devlet-baskani-zelenskiy-turkiye-nin-sagladigi-yardimlara-buyuk-deger-veriyoruz-3538840","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16069429/2a00000198f13cb53834a8956e507d8a5f4d//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/0x0/68b070b29c6edbf333966bcc.jpg"}},"logAttrs":{"id":"353884_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.milliyet.com.tr/dunya/zelenskiy-erdogan-ile-gorusmesinin-ardindan-paylasti-tum-yardimlara-buyuk-deger-veriyoruz-7435475","https://www.milliyet.com.tr/dunya/zelenskiy-erdogan-ile-gorusmesinin-ardindan-paylasti-tum-yardimlara-buyuk-deger-veriyoruz-7435475","https://aksarayhaber68.com/haber/zelenskiy-turkiyenin-sagladigi-tum-yardimlara-buyuk-deger-veriyoruz-103364.html","https://www.sonmuhur.com/zelenskiyden-turkiyeye-tesekkur"],"summarizationTexts":["Zelenskiy Erdoğan ile görüşmesinin ardından paylaştı! 'Tüm yardımlara büyük değer veriyoruz'","Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenskiy, “Türkiye'nin sağladığı tüm yardımlara büyük değer veriyoruz. Gerçek bir barışın sağlanması için gösterilen sürekli hazır olma ve kararlılığa minnettarız” dedi.","Görüşmede mevcut durumun ve diplomatik adımların ele alındığını belirten Zelenskiy, Ukrayna’nın liderler düzeyinde müzakerelere hazır olduğunu kaydetti.","Zelenskiy, Rusya’nın yalnızca bir gecede 30’dan fazla füze ve yaklaşık 600 insansız hava aracı (İHA) fırlattığını aktardı."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Zelenskiy Erdoğan ile görüşmesinin ardından paylaştı! 'Tüm yardımlara büyük değer veriyoruz'","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.milliyet.com.tr/dunya/zelenskiy-erdogan-ile-gorusmesinin-ardindan-paylasti-tum-yardimlara-buyuk-deger-veriyoruz-7435475","faviconSources":["https://www.milliyet.com.tr","https://aksarayhaber68.com","https://www.sonmuhur.com"],"textParts":[{"text":"4 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"disabledAjax":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right","attrs":{"isRoot":true,"isRightColumnStories":true,"category":"headlines","location":"gundem/stories/uyku-sorunu-nasil-cozulur-2767520","storiesUrls":["/gundem/politics/iran-avrupali-ulkelerin-tetik-mekanizmasini-kullanma-hakki-yok-3538880","/gundem/sports/sampiyonlar-ligi-kura-cekimi-ne-zaman-saat-kacta-3516370","/gundem/politics/mhp-den-kardeslik-komisyonu-aciklamasi-3525110","/gundem/incidents/bursa-yenisehir-de-orman-yangini-3535850","/gundem/politics/ukrayna-devlet-baskani-zelenskiy-turkiye-nin-sagladigi-yardimlara-buyuk-deger-veriyoruz-3538840"]}},"nextId":"353085_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6kxcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"6kxc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6kxcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}