• GündemGündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Spor
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Günün içinden
  • İş
  • Bilim
  • Eğlenceler
  • Buradasın
    • Gündem ›

    Ulaş Utku Bozdoğan ile Kış Aylarında Bağışıklığınızı Güçlendirme Rehberi

    cumhuriyet.com.tr18 Şubat
  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    Kış ayları, soğuk hava koşulları ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle hastalıkların yaygınlaştığı bir dönemdir. 
    1
    18 Şubat
    Sağlıklı yaşamın mevsimsel değil, sürdürülebilir bir alışkanlık olması gerektiğini belirten Ulaş Utku Bozdoğan, bireylerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için beslenme, egzersiz ve uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor. 
    2
    18 Şubat
    C Vitamini Kaynakları: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran antioksidanlar içerir. 
    3
    18 Şubat
    D Vitamini İçeren Besinler: Güneş ışığının azalması nedeniyle somon, yumurta ve süt ürünleri gibi D vitamini yönünden zengin gıdalara yönelmek bağışıklık sistemini destekler. 
    4
    18 Şubat
    Düzenli uyku ve stres yönetimi, kış aylarında enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır. 
    5
    19 Şubat
      cumhuriyet.com.tr1
      haber3.com2
      timeturk.com3
      abcgazetesi.com4
      haberdenizli.com5

    Diğer konular

    İşte bu yüzden soğuk havalarda spor yapmalıyız
    sozcu.com.tr22 Şubat
    Ulaş Utku Bozdoğan'dan Kış Aylarında Sağlıklı Kalmanın Püf Noktaları
    haberler.com21 Şubat

  • Trend içerikler

    Video
    Gürsel Tekin Sözcü'yü yalanladı: CHP il binasına gideceğim - Diken
    16 saat önce
    İzmir'de karakola silahlı saldırı: 2 polis şehit oldu, 1 polis ağır yaralı
    14 saat önce
    Fransa'da güvenoyu alamayan Başbakan François Bayrou'nun azınlık hükümeti düştü
    5 saat önce
    Çalışma Hayatına Güvenceli Esneklik Geliyor - Gündem Haberleri
    17 saat önce
    Yurt dışına çıkış harcı bin liraya yükseltildi
    1 saat önce
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fope0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/gundem/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"agenda","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"news","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-news"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fgundem%2Fstories%2Fulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-1494720%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93456","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Gündem içinde","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"news_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/gundem/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5962124481757373170","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757373173064192-10279300535936314868-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-100-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fopew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"header"}}}}},"type":"portal","subtype":"header"},"fope1":{"state":{"links":[{"id":"gundem","title":"Ana Sayfa","url":"https://yandex.com.tr/gundem/","target":"_self"},{"id":"sports","title":"Spor","url":"https://yandex.com.tr/gundem/sports","target":"_self"},{"id":"turkey","title":"Türkiye","url":"https://yandex.com.tr/gundem/turkey","target":"_self"},{"id":"world","title":"Dünya","url":"https://yandex.com.tr/gundem/world","target":"_self"},{"id":"politics","title":"Siyaset","url":"https://yandex.com.tr/gundem/politics","target":"_self"},{"id":"incidents","title":"Günün içinden","url":"https://yandex.com.tr/gundem/incidents","target":"_self"},{"id":"business","title":"İş","url":"https://yandex.com.tr/gundem/business","target":"_self"},{"id":"science","title":"Bilim","url":"https://yandex.com.tr/gundem/science","target":"_self"},{"id":"entertainment","title":"Eğlenceler","url":"https://yandex.com.tr/gundem/entertainment","target":"_self"}],"activeLinkId":"stories","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fopew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"newstr","subtype":"header-categories"},"fope2":{"state":{"title":"Ulaş Utku Bozdoğan ile Kış Aylarında Bağışıklığınızı Güçlendirme Rehberi","titleUrl":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","titleSize":"l","breadcrumbs":[{"text":"gundem","url":"/gundem/"}],"isLoggedIn":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"Gundem вертикаль: Сюжеты","title":"Sonuçlarda yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Faydasız, kalitesiz içerik"},{"value":"Medya içeriği hikaye ile uyuşmuyor"},{"value":"Faydasız medya içeriği"},{"value":"Kalitesiz, bilgilendirici özelliği eksik hikaye başlığı"},{"value":"Şok edici, rahatsız edici içerik"},{"value":"Hikayede birden fazla olay konu ediliyor"},{"value":"Siteye erişilemiyor"},{"value":"Hikayede 18+ içerik konu ediliyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"useNativeShare":false,"hasShareButton":true,"badge":{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","faviconSources":["https://www.cumhuriyet.com.tr"],"textParts":[{"text":"cumhuriyet.com.tr","bold":true},{"text":"18 Şubat"}],"divider":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fopew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"page_header"}}}}},"type":"newstr","subtype":"page_header"},"fope3":{"state":{"storyId":"149472_0","isLoggedIn":false,"mainStory":{"id":"149472_0","otherSources":0,"totalSources":5,"header":{"url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","text":"Ulaş Utku Bozdoğan ile Kış Aylarında Bağışıklığınızı Güçlendirme Rehberi","badge":{"url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","faviconSources":["https://abcgazetesi.com"],"textParts":[{"text":"abcgazetesi.com","bold":true},{"text":"18 Şubat"}],"divider":false}},"logAttrs":{"id":"149472_0","hasSummarization":true,"urls":["https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari"],"summarizationTexts":["Ulaş Utku Bozdoğan ile Kış Aylarında Bağışıklığınızı Güçlendirme Rehberi","Kış ayları, soğuk hava koşulları ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle hastalıkların yaygınlaştığı bir dönemdir.","Sağlıklı yaşamın mevsimsel değil, sürdürülebilir bir alışkanlık olması gerektiğini belirten Ulaş Utku Bozdoğan, bireylerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için beslenme, egzersiz ve uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor.","C Vitamini Kaynakları: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran antioksidanlar içerir.","D Vitamini İçeren Besinler: Güneş ışığının azalması nedeniyle somon, yumurta ve süt ürünleri gibi D vitamini yönünden zengin gıdalara yönelmek bağışıklık sistemini destekler.","Düzenli uyku ve stres yönetimi, kış aylarında enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır."],"newsFreshness":[false,false,false,false,false]},"items":[{"type":"carousel","items":[{"id":"6248124072810749819_2","url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a0000019518284c4a387c86c649d66fcaed//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.cumhuriyet.com.tr/thumbs/1200x710/Archive/2025/2/18/2301025/kapak_111929.jpg"},"badge":{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","faviconSources":["https://www.cumhuriyet.com.tr"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"5944109223632751710_2","url":"https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a0000019519c1ec7ff8b6c8172dfb6d2b87//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://img.haber3.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2025/02/18/231425-hnqx_cover.jpg"},"badge":{"url":"https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","faviconSources":["https://www.haber3.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"543909247089581844_2","url":"https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/2a00000195199f994ceaf620e71fae50f439//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697.webp"},"badge":{"url":"https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","faviconSources":["https://www.timeturk.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"12187356118039108727_2","url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a00000195218bbe6f22cc2e3f3c26970211//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://abcgazetesi.com/d/news/501083.jpg"},"badge":{"url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","faviconSources":["https://abcgazetesi.com"],"textParts":[],"divider":false}},{"id":"7815345537067234670_2","url":"https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari","image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/13057071/2a000001951d407e15f2bcf7dec40c9c5f5a//S280x140","size":{"width":280,"height":140},"originalUrl":"https://haberdenizlicom.teimg.com/crop/1280x720/haberdenizli-com/uploads/2025/02/946-1.jpg"},"badge":{"url":"https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari","faviconSources":["https://www.haberdenizli.com"],"textParts":[],"divider":false}}]},{"type":"text","url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","text":{"text":"Kış ayları, soğuk hava koşulları ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle hastalıkların yaygınlaştığı bir dönemdir.","badge":{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","textParts":[{"text":"1","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"18 Şubat"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Kış ayları, soğuk hava koşulları ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle hastalıkların yaygınlaştığı bir dönemdir."}}},{"type":"text","url":"https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","text":{"text":"Sağlıklı yaşamın mevsimsel değil, sürdürülebilir bir alışkanlık olması gerektiğini belirten Ulaş Utku Bozdoğan, bireylerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için beslenme, egzersiz ve uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor.","badge":{"url":"https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","textParts":[{"text":"2","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"18 Şubat"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Sağlıklı yaşamın mevsimsel değil, sürdürülebilir bir alışkanlık olması gerektiğini belirten Ulaş Utku Bozdoğan, bireylerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için beslenme, egzersiz ve uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor."}}},{"type":"text","url":"https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","text":{"text":"C Vitamini Kaynakları: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran antioksidanlar içerir.","badge":{"url":"https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","textParts":[{"text":"3","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"18 Şubat"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"C Vitamini Kaynakları: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran antioksidanlar içerir."}}},{"type":"text","id":"14988857399357377754","url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","text":{"text":"D Vitamini İçeren Besinler: Güneş ışığının azalması nedeniyle somon, yumurta ve süt ürünleri gibi D vitamini yönünden zengin gıdalara yönelmek bağışıklık sistemini destekler.","badge":{"url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","textParts":[{"text":"4","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"18 Şubat"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"D Vitamini İçeren Besinler: Güneş ışığının azalması nedeniyle somon, yumurta ve süt ürünleri gibi D vitamini yönünden zengin gıdalara yönelmek bağışıklık sistemini destekler."}}},{"type":"text","url":"https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari","text":{"text":"Düzenli uyku ve stres yönetimi, kış aylarında enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır.","badge":{"url":"https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari","textParts":[{"text":"5","bubble":true,"view":"grey"},{"text":"19 Şubat"}],"theme":"withBubble","divider":false},"logAttrs":{"summarizationText":"Düzenli uyku ve stres yönetimi, kış aylarında enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır."}}}]},"sources":[{"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","displayName":"cumhuriyet.com.tr"},{"url":"https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","displayName":"haber3.com"},{"url":"https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","displayName":"timeturk.com"},{"url":"https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","displayName":"abcgazetesi.com"},{"url":"https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari","displayName":"haberdenizli.com"}],"otherNewsProps":{"layout":"multicolumn","title":"Diğer konular","items":[{"id":"10802112296955820128","url":"https://www.sozcu.com.tr/iste-bu-yuzden-soguk-havalarda-spor-yapmaliyiz-p142038","target":"_blank","title":{"text":"İşte bu yüzden soğuk havalarda spor yapmalıyız","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"10802112296955820128","hasSummarization":false,"url":"https://www.sozcu.com.tr/iste-bu-yuzden-soguk-havalarda-spor-yapmaliyiz-p142038","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.sozcu.com.tr/iste-bu-yuzden-soguk-havalarda-spor-yapmaliyiz-p142038","faviconSources":["https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[{"text":"sozcu.com.tr","bold":true},{"text":"22 Şubat"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical","rel":"nofollow"},{"id":"13827980662931649199","url":"https://www.haberler.com/saglik/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-saglikli-18399767-haberi/","target":"_blank","title":{"text":"Ulaş Utku Bozdoğan'dan Kış Aylarında Sağlıklı Kalmanın Püf Noktaları","textAs":"h3","lines":2},"logAttrs":{"id":"13827980662931649199","hasSummarization":false,"url":"https://www.haberler.com/saglik/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-saglikli-18399767-haberi/","isFresh":false},"badge":{"url":"https://www.haberler.com/saglik/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-saglikli-18399767-haberi/","faviconSources":["https://www.haberler.com"],"textParts":[{"text":"haberler.com","bold":true},{"text":"21 Şubat"}],"divider":false},"forceOrientation":"vertical","rel":"nofollow"}]},"nextId":"3747134453329509928_2","snippetOptions":{"forceOrientation":"vertical","isRetina":false,"titleProps":{"lines":2}},"baseVisibleOtherSources":2,"relatedTopics":[],"isHermione":false,"socialPosts":[],"disabledAjax":false,"logAttrs":{"isRoot":true,"isStory":true,"id":"149472_0","hasVideo":false,"hasSearchVideoLink":false,"hasSearchBroadcastLink":false,"hasSearchSeriesLink":false,"hasTwitterPosts":false,"hasSummarization":true,"hasRelatedTopics":false,"location":"gundem/stories/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-1494720","newsUrls":["https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/soguk-havalara-karsi-kalkaninizi-olusturun-kis-aylarini-hastaliksiz-2301025","https://www.haber3.com/arsiv/ulas-utku-bozdogandan-kis-aylarinda-saglikli-ve-zinde-kalmanin-altin-kurallari-haberi-6218320","https://www.timeturk.com/yasam/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirmenin-yollari-haber-1804697","https://abcgazetesi.com/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-793316","https://www.haberdenizli.com/ulas-utku-bozdogandan-kis-mevsiminde-saglikli-kalmanin-puf-noktalari","https://www.sozcu.com.tr/iste-bu-yuzden-soguk-havalarda-spor-yapmaliyiz-p142038","https://www.haberler.com/saglik/ulas-utku-bozdogan-dan-kis-aylarinda-saglikli-18399767-haberi/"],"videoUrls":[],"topicUrls":[]},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fopew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"story_summarization"}}}}},"type":"newstr","subtype":"story_summarization"},"fope4":{"state":{"snippets":[{"id":"364202_0","totalSources":98,"url":"/gundem/politics/beni-chp-binasina-sokmayacak-bir-babayigit-yoktur-3642020","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16069429/2a00000199284de05e6e443d0456f69f4761//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://www.diken.com.tr/wp-content/uploads/2025/09/2025-09-04-gursel-tekin-x-sb.jpeg"}},"logAttrs":{"id":"364202_0","hasSummarization":true,"hasVideo":true,"urls":["https://www.diken.com.tr/gursel-tekin-sozcuyu-yalanladi-chp-il-binasina-gidecegim/","https://www.diken.com.tr/gursel-tekin-sozcuyu-yalanladi-chp-il-binasina-gidecegim/","https://dogruhaber.com.tr/gursel-tekinden-son-dakika-chp-istanbul-il-baskanligi-karari","https://www.medyafaresi.com/haber/gursel-tekin-bugun-babaevine-gidip-herkesi-catlatacagiz/1033072"],"summarizationTexts":["Gürsel Tekin Sözcü'yü yalanladı: CHP il binasına gideceğim - Diken","İstanbul 45’inci Asliye Hukuk Mahkemesi, 2 Eylül’de CHP’nin 8 Ekim 2023 tarihli İstanbul kongresini iptal etmiş, il başkanı Özgür Çelik ve yönetimini görevden almıştı.","Gürsel Tekin yaptığı açıklamada, Geçici Kurul üyeleri ile birlikte CHP İstanbul İl Başkanlığı'na gideceğini belirtmişti.","Çağrı sonrası İl Başkanlığı çevik kuvvet polisleri tarafından çembere alındı, polis binaya giden yolları kapattı."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Gürsel Tekin Sözcü'yü yalanladı: CHP il binasına gideceğim - Diken","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.diken.com.tr/gursel-tekin-sozcuyu-yalanladi-chp-il-binasina-gidecegim/","faviconSources":["https://www.diken.com.tr","https://dogruhaber.com.tr","https://www.medyafaresi.com"],"textParts":[{"text":"16 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":true},{"id":"364196_0","totalSources":63,"url":"/gundem/incidents/izmir-de-karakola-silahli-saldiri-iki-polis-sehit-3641960","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16403125/2a00000199286ca7e677eb7f411c5fe7a881//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://icdn.ensonhaber.com/resimler/diger/kok/2025/09/08/68be9012ef219914.jpg"}},"logAttrs":{"id":"364196_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.manisahaberleri.com/izmirde-karakola-silahli-saldiri-2-polis-sehit-oldu-1-polis-agir-yarali","https://www.ensonhaber.com/3-sayfa/izmirde-polisleri-sehit-eden-saldirganin-silahi-ortaya-cikti","https://www.medyatava.com/gundem/izmirde-karakola-silahli-saldiri-2-polis-sehit-3-yarali-polislerin-kimlikleri-belli-oldu-438330","https://www.haberlisin.com/haber/26224244/karakola-silahli-saldiri-sehidimiz-var"],"summarizationTexts":["İzmir'de karakola silahlı saldırı: 2 polis şehit oldu, 1 polis ağır yaralı","Balçova ilçesinde bulunan Salih İşgören Polis Merkezi’ne yönelik sabah saatlerinde silahlı saldırı düzenlendi.","Saldırıda iki polis şehir oldu.","Saldırının 16 yaşındaki bir çocuk tarafından, pompalı tüfekle gerçekleştiği kaydedildi."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"İzmir'de karakola silahlı saldırı: 2 polis şehit oldu, 1 polis ağır yaralı","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.ensonhaber.com/3-sayfa/izmirde-polisleri-sehit-eden-saldirganin-silahi-ortaya-cikti","faviconSources":["https://www.ensonhaber.com","https://www.medyatava.com","https://www.haberlisin.com"],"textParts":[{"text":"14 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"364970_0","totalSources":18,"url":"/gundem/politics/guvenoyu-alamadi-fransa-da-francois-bayrou-hukumeti-dustu-3649700","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/14111360/haberler//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":""}},"logAttrs":{"id":"364970_0","hasSummarization":true,"urls":["https://www.aa.com.tr/tr/dunya/fransada-guvenoyu-alamayan-basbakan-francois-bayrounun-azinlik-hukumeti-dustu/3681762","https://www.haberler.com/guncel/fransa-da-bayrou-hukumeti-guven-oylamasinda-duserek-tarih-yazdi-19026795-haberi/","https://www.aksam.com.tr/dunya/1958den-bu-yana-ilk-kez-fransada-hukumet-dustu/haber-1600220","https://www.ntv.com.tr/dunya/fransada-guvenoyu-alamayan-basbakan-bayrounun-hukumeti-dustu,Lm0LkMLHiUWv6TOrNypHrw"],"summarizationTexts":["Fransa'da güvenoyu alamayan Başbakan François Bayrou'nun azınlık hükümeti düştü","Fransa'da yaklaşık 9 aydır görevde olan Başbakan François Bayrou'nun azınlık hükümeti, 1958'den bu yana kendi inisiyatifiyle gittiği güven oylamasında düşen ilk hükümet oldu.","Parlamentonun alt kanadı olan Ulusal Meclis Genel Kurulu'nda düzenlenen olağanüstü oturumda, Bayrou hükümeti için güven oylaması yapıldı.194 milletvekili, Bayrou hükümetinden yana oy kullanırken 364 milletvekili güvensizlik oyu verdi.","Fransa'da 1958'den bu yana hükümetler 41 kez güven oylamasına giderken, ilk kez bir hükümet kendi girişimiyle gittiği güven oylamasında parlamentodan yeterli desteği alamayarak düştü."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Fransa'da güvenoyu alamayan Başbakan François Bayrou'nun azınlık hükümeti düştü","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.haberler.com/guncel/fransa-da-bayrou-hukumeti-guven-oylamasinda-duserek-tarih-yazdi-19026795-haberi/","faviconSources":["https://www.haberler.com","https://www.aksam.com.tr","https://www.ntv.com.tr"],"textParts":[{"text":"5 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"364110_0","totalSources":61,"url":"/gundem/business/milyonlari-ilgilendiriyor-3641100","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16069429/2a0000019927cc4936da829684973494accb//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://kamudanhabernet.teimg.com/crop/1280x720/kamudanhaber-net/uploads/2025/09/calisma-hayatina-guvenceli-esneklik-geliyor.jpg"}},"logAttrs":{"id":"364110_0","hasSummarization":true,"urls":["https://gazetememur.com/gundem/calisma-hayatina-guvenceli-esneklik-geliyor,SlfUpexdikmZN9N-2pl8gg","https://www.kamudanhaber.net/calisma-hayatina-guvenceli-esneklik-geliyor","https://www.sozcu.com.tr/calisma-hayatinda-radikal-duzenlemeler-yolda-hem-calisanlar-hem-de-isverenler-etkilenecek-p223466","https://gazetememur.com/gundem/calisma-hayatina-guvenceli-esneklik-geliyor,SlfUpexdikmZN9N-2pl8gg"],"summarizationTexts":["Çalışma Hayatına Güvenceli Esneklik Geliyor - Gündem Haberleri","2026-2028 yıllarını kapsayan Orta Vadeli Program (OVP) Resmî Gazete’de yayımlandı.","Programın en dikkat çekici başlıklarından biri, çalışma hayatında uygulanacak olan “güvenceli esneklik” modeli oldu.","Güvenceli esneklik modeli, işçiyi işe alma ve işten çıkarma ve esnek iş sözleşmeleri düzenleme, işletmelerin piyasadaki dalgalanmalara yönelik fazla çalışma, kısmi süreli çalışma gibi çalışma sürelerinde esnekleşmeyi, değişen koşullara yönelik olarak işverenlerin iş ve görev tanımlarında değişmelere yönelik yapılan esnekliği ve İşçinin performansa dayalı olarak ücrete yönelik olarak yapılan esneklik hükümlerini içeriyor."],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true]},"title":{"text":"Çalışma Hayatına Güvenceli Esneklik Geliyor - Gündem Haberleri","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.kamudanhaber.net/calisma-hayatina-guvenceli-esneklik-geliyor","faviconSources":["https://www.kamudanhaber.net","https://www.sozcu.com.tr","https://gazetememur.com"],"textParts":[{"text":"17 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false},{"id":"365066_0","totalSources":64,"url":"/gundem/business/son-dakika-yurt-disi-cikis-harci-bedeli-yukseldi-3650660","target":"_self","poster":{"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-searchnews-images/16069429/2a000001992b363df6e562be6bdf140bb2d0//S156x100","size":{"width":156,"height":100},"originalUrl":"https://image.hurimg.com/i/hurriyet/90/0x0/68bf48ce4c6adc7c3bb80a6b.jpg"}},"logAttrs":{"id":"365066_0","hasSummarization":false,"urls":["https://www.hurriyet.com.tr/gundem/yurt-disina-cikis-harci-bin-liraya-yukseltildi-42942115","https://www.ntv.com.tr/ntvpara/yurt-disi-cikis-harciarttirildi-karar-resmi-gazetede,DnYx3FBqN0iUhTV3UmS49w","https://www.sozcu.com.tr/yurt-disi-harc-puluna-zam-eylul-2025-p224751","https://halktv.com.tr/gundem/son-dakika-yurt-disi-cikis-harcina-zam-geldi-970069h","https://www.tv100.com/yurt-disina-cikis-harc-ucreti-degisti-haber-827944"],"summarizationTexts":[],"isStoryFresh":true,"newsFreshness":[true,true,true,true,true]},"title":{"text":"Yurt dışına çıkış harcı bin liraya yükseltildi","textAs":"h3","size":"s"},"badge":{"url":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/yurt-disina-cikis-harci-bin-liraya-yukseltildi-42942115","faviconSources":["https://www.hurriyet.com.tr","https://www.ntv.com.tr","https://www.sozcu.com.tr"],"textParts":[{"text":"1 saat önce"}],"divider":false},"hasVideo":false}],"snippetParams":{"isRetina":false,"posterSizes":{"width":156,"height":100},"titleProps":{"size":"s"}},"title":"Trend içerikler","maxPageNumber":2,"ajaxUrl":"/hikaye/result/get_category_stories?story_category=headlines","layout":"column","extendFirstItem":false,"disabledAjax":false,"logNode":{"name":"news-top-stories-right","attrs":{"isRoot":true,"isRightColumnStories":true,"category":"headlines","location":"gundem/stories/ulas-utku-bozdogan-ile-kis-aylarinda-bagisikliginizi-guclendirme-rehberi-1494720","storiesUrls":["/gundem/politics/beni-chp-binasina-sokmayacak-bir-babayigit-yoktur-3642020","/gundem/incidents/izmir-de-karakola-silahli-saldiri-iki-polis-sehit-3641960","/gundem/politics/guvenoyu-alamadi-fransa-da-francois-bayrou-hukumeti-dustu-3649700","/gundem/business/milyonlari-ilgilendiriyor-3641100","/gundem/business/son-dakika-yurt-disi-cikis-harci-bedeli-yukseldi-3650660"]}},"nextId":"364982_0","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fopew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"newstr","subtype":"additional_news"}}}}},"type":"newstr","subtype":"additional_news"},"fope5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fopew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"news","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}