• Buradasın

    Trakya Üniversitesi'nde psikolojik dayanıklılık semineri

  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    EDİRNE (AA) – Trakya Üniversitesinde, Bilişim Haftası etkinlikleri kapsamında Psikolojik Dayanıklılık ve Sosyal Medya Bağımlılığı konulu seminer gerçekleştirildi. 
    1
    7 Mayıs
    Sağlık Bilimleri Fakültesi ile Edirne İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Başkanlığı iş birliğinde düzenlenen seminer, İlahiyat Fakültesi Konferans Salonu’nda yapıldı. 
    2
    7 Mayıs
    Etkinliğe, Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Özgül Erol, Edirne Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Dr. Selma Heves Yılmaz, akademisyenler ve çok sayıda öğrenci katıldı. 
    3
    7 Mayıs
    Seminerde Edirne Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Ruh Sağlığı Birimi'nden Sosyal Hizmet Uzmanı Şevki Kızılkaya ve Uzman Psikolog Çiğdem Kazanç Gere sunum yaptı. 
    4
    7 Mayıs
    Uzman Psikolog Kazanç Gere, Sosyal Medya Nedir başlıklı sunumunda, sosyal medya kullanım istatistikleri, platformların olumlu ve olumsuz yönleri, tüketim ve üretkenlik odaklı kullanım biçimleri ile sosyal medya bağımlılığının bireysel ve toplumsal risklerine ilişkin bilgi verdi. 
    5
    7 Mayıs
      cnnturk.com1
      milliyet.com.tr2
      haberturk.com3
      haberler.com4
      cnnturk.com5

    Diğer konular

    Trakya Üniversitesi'nde Bilişim Haftası Semineri
    sondakika.com7 Mayıs
    Trakya Üniversitesinde “Psikolojik Dayanıklılık ve Sosyal Medya Bağımlılığı” semineri düzenlendi
    milliyet.com.tr7 Mayıs

    İçerik konuları

    Edirne

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Trakya Üniversitesi'nde düzenlenen bazı seminerler:
    • "RNA Tabanlı İlaçlar" semineri, Prof. Dr. Semra Hasançebi tarafından 24 Nisan 2024 tarihinde verilmiştir 1.
    • "Üniversitelerdeki Teknolojilerin Değere Dönüşme Süreci" semineri, 28 Mayıs 2025 tarihinde Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi ev sahipliğinde gerçekleştirilmiştir 3.
    • "Dijital Sanat" semineri, Dijital Dönüşüm Topluluğu ile Sanatın Yedi Rengi Derneği iş birliğinde, 13 Mayıs 2025 tarihinde düzenlenmiştir 5.
    Ayrıca, 20 Mayıs 2025 tarihinde İlahiyat Fakültesi tarafından "Lisansüstü Seminer Sunumları I" etkinliği planlanmıştır 2.
    Daha fazla bilgi için Trakya Üniversitesi'nin resmi web sitesi olan trakya.edu.tr ziyaret edilebilir 2.
      muhendislik.trakya.edu.tr1
      trakya.edu.tr2
      tub.gov.tr3
      ereglionder.com.tr4
      edirnehaber.com5
    Psikolojik dayanıklılığı artırmak için önerilen bazı yöntemler:
    • Olumlu düşünme: Zorlukları fırsat olarak görmek ve iyimser bir bakış açısına sahip olmak 125.
    • Sosyal destek: Aile ve arkadaşlarla güçlü bağlar kurmak, gerektiğinde yardım istemek 125.
    • Problem çözme becerileri: Sorunları analiz edip çözüm yolları geliştirmek 125.
    • Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli uyku almak 125.
    • Duygusal düzenleme: Nefes egzersizleri ve meditasyon gibi tekniklerle stresi yönetmek 15.
    • Hedef belirleme: Açık ve ölçülebilir hedefler koyarak başarıya odaklanmak 2.
    • Kendine zaman ayırma: Hobiler edinmek ve kişisel bakım uygulamalarına katılmak 125.
    • Esneklik: Değişen koşullara uyum sağlayabilme yeteneği geliştirmek 5.
      hiwellapp.com1
      speakeragency.com.tr2
      sgdd.org.tr3
      aile.gov.tr4
      karsem.karatay.edu.tr5
    Psikolojik dayanıklılığı geliştirmek için bazı öneriler:
    • Olumlu düşünce yapısı: Zorlukları fırsat olarak görmek ve iyimser bir tutum sergilemek 12.
    • Duygusal düzenleme: Duyguları tanımak ve yönetmek, nefes egzersizleri ve farkındalık gibi tekniklerle stresi azaltmak 13.
    • Sosyal destek: Güvenilir ilişkiler kurmak ve gerektiğinde yardım istemek 15.
    • Problem çözme becerileri: Analitik düşünce ve etkili karar verme yeteneklerini geliştirmek 12.
    • Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku 25.
    • Hedef belirleme: Ulaşılabilir ve anlamlı hedefler koymak, küçük başlangıçlarla ilerlemek 25.
    • Değişimlere uyum: Esnek olmak ve deneyimlerden ders çıkarmak 15.
    • Özgüven ve öz yeterlik: Yeteneklere inanmak ve başarıları hatırlamak 15.
    Psikolojik dayanıklılık, kişisel bir süreç olup, bireysel faktörlere bağlıdır 4. Gerekirse bir uzmandan destek alınabilir 1.
      hiwellapp.com1
      speakeragency.com.tr2
      kikwell.com3
      kalkedonpsikoloji.medium.com4
      doktortakvimi.com5
    Sosyal medya bağımlılığını önlemek için bazı öneriler:
    • Farkındalık ve teşhis: Sosyal medyada geçirilen süreyi dürüstçe değerlendirmek ve net hedefler koymak 12.
    • Dijital çevreyi temizlemek: Sosyal medya uygulamalarının bildirimlerini kapatmak ve erişimi zorlaştırmak 23.
    • Zaman yönetimi: Sosyal medya için belirli zaman dilimleri ayırmak ve bu süreler dışında sosyal medyadan uzak durmak 12.
    • Alternatif aktiviteler: Meditasyon, yeni bir dil öğrenme, spor yapma gibi aktivitelerle sosyal medyada geçirilen zamanın yerini doldurmak 23.
    • Destek sistemi: Güvenilen arkadaşlar veya aile üyeleriyle süreci paylaşmak 25.
    • Profesyonel yardım: Bağımlılık ciddi bir seviyeye ulaştıysa, psikolojik destek veya terapi almak 5.
    Sosyal medya bağımlılığının tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi ve Motivasyonel Görüşme teknikleri sıklıkla kullanılmaktadır 14.
      yesilay.org.tr1
      ogocer.com2
      medicalpark.com.tr3
      iienstitu.com4
      ayben.com.tr5