- TRAKYA Üniversitesi (TÜ) Kırkpınar Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. İsa Sağıroğlu, obezite, Tip 2 diyabet ve hipertansiyon gibi hipokinetik hastalıklara karşı doğru planlanmış egzersizlerin ilaç gibi etkili olduğunu söyledi.22 Mayıs1TÜ Kırkpınar Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü Başkanı, atletik performans gelişimi ve fitness uzmanı Prof. Dr. İsa Sağıroğlu, giderek artan hareketsiz yaşam tarzının, birçok ciddi sağlık sorununu da beraberinde getirdiğini söyledi.22 Mayıs2Prof. Dr. Sağıroğlu, Hipokinetik hastalıklarla mücadelede doğru planlanmış, hedefe yönelik egzersizler bir ilaç gibi, bir tedavi yöntemi gibi etki göstermekte ve hastalığın seyrinde, tedavi sürecinde önemli rol oynamaktadır.22 Mayıs3Prof. Dr. Sağıroğlu, Fitness egzersizleri, insanların özellikle sağlığını koruyucu etkileri göz önünde bulundurulduğunda; kardiyovasküler zindeliğin sağlanması, kassal zindeliğin ve uygunluğun sağlanması, ideal vücut kompozisyonuna ulaşma ve hareketliliğin artırılması gibi bileşenleri göz önünde bulundurulduğunda, hipokinetik hastalıklarla mücadelede en büyük silahlardan biri haline geliyor dedi.22 Mayıs4Prof. Dr Sağıroğlu, fiziksel aktivite eksikliğinin nedeniyle obezite, tip 2 diyabet, kardiyovasküler ve yüksek tansiyon gibi hipokinetik hastalıkların arttığına dikkat çekerek, düzenli fitness egzersizlerinin hem koruyucu hem de tedavi edici etkisi olduğunu dile getirdi.22 Mayıs5
Diğer konular
Yanıt bulun
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Fitness egzersizleri hangi hastalıklara iyi gelir?Fitness egzersizleri, birçok hastalığa karşı koruma sağlar ve şu rahatsızlıkların tedavisinde faydalı olabilir:- Diyabet (şeker hastalığı) 13.
- Kalp rahatsızlıkları 134.
- Kanser 15.
- Ruhsal rahatsızlıklar (depresyon, anksiyete) 123.
- Yüksek tansiyon 24.
- Kireçlenme 3.
- Obezite 4.
- Kolesterol dengesizliği 34.
Fitness, genel olarak kalp ve damar sağlığını korur, metabolizmayı hızlandırır, stresi azaltır ve yaşam kalitesini artırır 125.Fitness programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.Düzenli egzersizin psikolojik faydaları nelerdir?Düzenli egzersizin psikolojik faydaları şunlardır:- Stres seviyesini azaltır 124. Egzersiz sırasında kortizol gibi stres hormonlarının seviyesi düşer 124.
- Ruh halini iyileştirir 135. Endorfin, serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar 135.
- Depresyon ve kaygı semptomlarını hafifletir 124. Düzenli egzersiz, depresyon riskini azaltabilir ve major depresyonun önüne geçebilir 24.
- Özgüveni artırır 135. Başarı duygusu ve beden imajındaki olumlu değişikliklerle özsaygı yükselir 135.
- Uyku kalitesini yükseltir 13. Fiziksel yorgunluk, daha derin ve kaliteli bir uykuya yardımcı olur 13.
- Zihinsel dayanıklılığı geliştirir 1. Egzersiz, disiplin ve zorluklarla başa çıkma becerisini artırır 1.
- Sosyalleşmeyi destekler 25. Grup halinde yapılan sporlar, yeni insanlarla tanışma ve sosyal kaygıların azalması için fırsat sunar 25.
Hipokinetik hastalıkların belirtileri nelerdir?Hipokinetik hastalıkların bazı belirtileri:- Hareketlerin yavaşlaması (bradikinezi) 13.
- Kas katılığı (rijidite) 34.
- Tremor (titreme), özellikle istirahat halindeyken ellerde, kollarda veya çenede 34.
- Postural instabilite (dengenin bozulması) 34.
- Yürüyüş bozukluğu 34.
- Konuşma bozukluğu (ses kısılması, konuşma hızının yavaşlaması, monotonluk) 34.
- Yutma zorluğu 3.
- Kabızlık 3.
- Depresyon ve anksiyete 3.
Belirtiler, hastalığa ve şiddetine göre değişebilir 3.Prof. Dr. İsa Sağıroğlu'nun diğer çalışmaları nelerdir?Prof. Dr. İsa Sağıroğlu'nun diğer bazı çalışmaları şunlardır:- Türkiye Güreş Federasyonu'ndaki Görevler: 2018-2021 yılları arasında Türkiye Güreş Federasyonu Kadın A Milli Takım Kondisyonerliği ve Olimpik Kurul Üyeliği yapmıştır 15.
- Atletik Performans Antrenörlüğü: Profesyonel basketbol, futbol ve yüzme kulüplerinde atletik performans antrenörü olarak görev almıştır 15.
- Eğitim ve Araştırma: Atletik performans antrenörlüğü alanında eğitimler vermekte ve sporcu performans gelişimi üzerine araştırmalar yürütmektedir 15.
- Sarcofit Academy: Trakya Teknopark A.Ş. bünyesinde bulunan Sarcofit Academy Yazılım ve Danışmanlık firmasının kurucusu ve sahibidir 15.
- Yayınlar: SCI-SSCI, SCI Expanded ve AHCI kapsamındaki dergilerde makaleleri bulunmaktadır 12.
Trend haberler
VideoGalatasaraylı futbolcu Torreira’ya AVM’de yumruklu saldırı: Şüpheli adliyeye sevk edildi12 MayısFransa'da 1700 yolcunun olduğu gemi karantinaya alındıDünİçişleri Bakanlığı: 14 Mayıs 2026'da birçok ilde kuvvetli sağanak yağış bekleniyorDünVideoMersin'de akaryakıt deposunda yangın: İşçi hayatını kaybettiDünVideoNew York Times: İran, çatışma öncesi füze stokunun %70'ini koruduDünVideoCumhurbaşkanı Erdoğan, 3 günlük ziyarette Kazakistan'a gidecek12 MayısTCDD, 13–15 Mayıs 2026'da trenlerde bulunan kayıp eşyaları açık artırmayla satacakDünArjantin’de Maradona’nın ölümüne ilişkin yürütülen davada iki doktor hakim karşısına çıktıDünUraloğlu: Kurban Bayramı'nda trenlerde 14 bin 800 koltuk ekleniyorDünVideoMotorinden sonra benzine de zam geliyorDünAdana'da Fatih Terim Spor Müzesi yapılacakDünVideoBolu Belediye Başkanı Tanju Özcan hakkında 19 şüpheliyle dava açıldıDünVideoSivrihisar Belediyesi'nde saldırı: Başkan Yardımcısı Mehmet Taş yaralandıDünİkinci Sıfır Atık Forumu başlıyor12 MayısVideoSamsun’da selin neden olduğu hasarının boyutu gün aydınlanınca ortaya çıktı12 Mayıs