• Buradasın

    Bakan Memişoğlu: Toplumumuzun üçte birinin sorunu olan sigara ve tütün alışkanlığından vazgeçelim - Sakarya Haberleri

  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    Sakarya’ya giden Memişoğlu ‘Sağlıklı Türkiye Yüzyılı’ kapsamında Türkiye’yi dolaştıklarını belirterek şehirde de insanları sağlıklı kılabilmek için çalışmalar yaptıklarını söyledi. 
    1
    22 Ağustos
    SAĞLIK Bakanı Kemal Memişoğlu, Toplumumuzun üçte birinin sorunu olan sigara ve tütün alışkanlığından vazgeçelim. 
    2
    22 Ağustos
    Elektronik sigaralar ve puf dediğimiz içerisinde hangi maddenin olduğunu doğru dürüst bilmediğimiz ve özellikle gençlere yönelik bu tür alışkanlıklara başlamamamız veya başlattırmamamız lazım. 
    3
    22 Ağustos
    Sigarayı bırakmak istiyorsanız bağımlılıkla ilgili mücadele edeceksiniz 171’i ve 184’ü arayın, biz sizi yönlendirelim diye konuştu. 
    4
    22 Ağustos
      diken.com.tr1
      haberturk.com2
      normhaber.com3
      haberturk.com4

    Diğer konular

    Bakan Memişoğlu: Toplumumuzun üçte birinin sorunu olan sigara ve tütün alışkanlığından vazgeçelim
    yenisafak.com22 Ağustos
    Bakan Memişoğlu'ndan Tütün ve Sağlık Mücadelesi
    sondakika.com22 Ağustos

    İçerik konuları

    Sigara
    Sağlık Bakanlığı
    Sakarya

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Elektronik sigaraların zararları şunlardır:
    • Nikotin bağımlılığı: Yüksek oranda nikotin içerir ve bu da güçlü bir bağımlılık yapıcı etkiye sahiptir 12.
    • Kalp ve damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler: Kalp ritmini ve tansiyonu bozar, damar sertliği ve iltihaplanma riskini artırır 13.
    • Akciğer hasarı: Akciğer dokusunda kalıcı hasar ve fonksiyon kaybı oluşturabilir 13.
    • Solunum yolu sorunları: Öksürük, nefes darlığı ve bronşit gibi hastalıkları tetikleyebilir 12.
    • Bağışıklık sistemi zayıflaması: Bağışıklık sistemini zayıflatabilir 1.
    • Cilt sorunları: Ciltte kuruluk ve sivilce oluşumuna yol açabilir 1.
    • Ağız ve diş sağlığı sorunları: Ağız kuruluğu, boğaz ağrısı ve diş sağlığını bozabilir 12.
    • Baş ağrısı ve mide bulantısı: Baş ağrısı ve mide bulantısı yapabilir 12.
    • Beyin gelişimi üzerinde olumsuz etki: Özellikle gençlerde beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir 12.
    • Pasif içicilik: Çevreye zararlı kimyasalların yayılmasına neden olabilir 13.
    Elektronik sigaralar, geleneksel sigaralardan farklı zararlara yol açabilir ancak zararsız değildir 1.
    5 kaynak
    Sigarayı bırakmanın psikolojik etkilerinden bazıları şunlardır:
    • Yoksunluk belirtileri 14. İlk günlerde huzursuzluk, sinirlilik, odaklanma güçlüğü ve uyku bozuklukları görülebilir 14.
    • Depresif duygu durumu 14. Nikotinin psikolojik etkisi ve dopamin düzeyinin etkilenmesiyle kendini mutsuz ve öfkeli hissetme durumu ortaya çıkabilir 14.
    • Kaygı düzeyinin düşmesi 25. Sigara bırakıldığında kaygı düzeyi azalır, duygu durumu daha stabil hale gelir 25.
    • Stresle baş etme becerilerinin güçlenmesi 2. Sigara içme ihtiyacı ortadan kalktıkça stresle daha etkili başa çıkma becerileri gelişir 2.
    • Kendine güven artışı 12. Bağımlılıktan kurtulmanın verdiği özgürlük hissiyle kendine olan güven artar 12.
    Bu etkiler genellikle geçicidir ve birkaç hafta içinde azalır 2.
    Sigara bırakma kararı almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak
    171 ve 184 hatları şu şekilde çalışır:
    • Alo 171 Sigara Bırakma Hattı:
      • Türkiye'nin her yerinden 171 aranarak sigara bırakma konusunda yardım alınabilir 2.
      • Hattın çalışanları, kişinin bağımlılık düzeyini belirler ve düşük bağımlılık durumunda plan oluşturur, yüksek bağımlılık durumunda ise sigara bırakma polikliniklerine yönlendirir 2.
    • Alo 184 Sağlık Bakanlığı İletişim Merkezi (SABİM):
      • Sağlık sistemiyle ilgili talepler, şikayetler ve öneriler 7 gün 24 saat boyunca iletilebilir 4.
      • MHRS randevu sorunları, sağlık kuruluşları ve hekimler hakkındaki şikayetler, ambulans ve acil servis hizmetleriyle ilgili aksaklıklar değerlendirilir 4.
      • Pandemi gibi özel dönemlerde hastalık takibi ve bilgilendirme yapılır 4.
    5 kaynak
    Bağımlılıkla mücadele için çeşitli kurumlar ve platformlar bulunmaktadır:
    • Bağımlılıkla Mücadele Yüksek Kurulu 1. Sağlık Bakanlığı bünyesinde bağımlılıkla mücadele çalışmalarını yürütür 1.
    • Uluslararası Bağımlılıkla Mücadele Federasyonu 2. Bağımlılık türleri ve tedavisine dair farkındalık oluşturmayı hedefler 2.
    • Türkiye Bağımlılıkla Mücadele (TBM) Eğitim Programı 13. Bağımlılıkla mücadelede farkındalık oluşturmayı amaçlayan bir eğitim programıdır 13.
    • Sosyal Uyum Destek Merkezi (SUDEM) 4. Kumar bağımlılığı, alkol ve madde kullanım bozuklukları ile ekran bağımlılığı konularında destek hizmetleri sunar 4.
    • İBB Bağımlılıkla Mücadele ve Rehabilitasyon Şube Müdürlüğü 4. Koruyucu, önleyici ve rehabilite edici sosyal hizmet modelleri sunar 4.
    • Yeşilay 3. Bağımlılıkla mücadelede bilimsel çalışmalar yürüten bir kuruluştur 3.
    Ayrıca, bağımlılıkla mücadele için ALO 153 Çözüm Merkezi ve 171, 184 hatları üzerinden destek alınabilir 4.
    5 kaynak
    Sigara bırakma yöntemleri şunlardır:
    • Ani bırakma: Mevcut sigaralardan kurtulup bir anda sigarayı bırakmak 3.
    • Çevresel düzenleme: Sigara içilen ortamlardan uzak durmak, çakmak ve kibrit gibi tetikleyicileri ortadan kaldırmak 13.
    • Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve bol su içmek 123.
    • Profesyonel destek: Yeşilay Danışma Merkezi, sigara bırakma polikliniklerine başvurmak veya doktordan yardım almak 124.
    • Davranışsal terapiler: Bilişsel davranışçı terapi, bireysel veya grup danışmanlığı almak 23.
    • Nikotin replasman tedavisi: Nikotin sakızı, pastil, burun spreyi veya bant kullanmak 123.
    • Gevşeme teknikleri: Derin nefes alma, yoga, meditasyon gibi yöntemlerle stresi yönetmek 125.
    Her bireyin durumu farklı olduğu için en uygun yöntemi belirlemek adına uzman görüşü alınması önerilir.
    5 kaynak