- 68 yaşındaki Dr. Eric Verdin, uzun ömür ve sağlıklı yaşlanma konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biri.21 Mayıs1Antioksidanlarla dolu, dengeli bir kahvaltı, hücre yenilenmesini destekliyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve bilimsel verilere göre sizi adeta 15 yaş genç hissettirdi.20 Mayıs2Dr. Verdin'in önerdiği ideal kahvaltı, şu üç temel besin grubuna dayanıyor: Sağlıklı Yağlar (örneğin: zeytinyağı, avokado) Yüksek Kaliteli Protein (örneğin: yumurta, somon) Kompleks Karbonhidratlar (örneğin: tam tahıllar) Somon ve avokado gibi Akdeniz tipi gıdalarla hazırlanan bu model, sindirim sistemini destekliyor, tokluk süresini uzatıyor ve beyin fonksiyonlarını olumlu etkiliyor.22 Mayıs3Akdeniz diyeti; taze sebze, meyve, baklagiller, tam tahıllar ve zeytinyağı gibi besinleri içeren, kalp sağlığı ve bilişsel fonksiyonlar için koruyucu bir model olarak kabul ediliyor.20 Mayıs4Uzman isim yaptığı açıklamada Ne yediğinize dikkat edin çünkü bu seçimler sadece bugün değil, 10-20 yıl sonranız için de belirleyici ifadelerini kullandı.20 Mayıs5
Diğer konular
Trend içerikler
Son dakika... Suriye'de DEAŞ kiliseye saldırdı: 13 ölü, 53 yaralı4 saat önceBakan Tunç'tan 'Fatih Altaylı' açıklaması3 saat önceTürkiye Brezilya kadın voleybol maçı ne zaman, hangi kanalda?20 Haziranİznik Gölü'nde İki Kuzen Kayboldu6 saat önce444 bin liralık altın aldırdı, tuvalette kıyafet değiştirip kaçtı5 saat önce