• Buradasın

    Japonlar her sabah yapıyor! 1 dakika buzlu suda bekletin, mutluluğın sırrı ellerde

    milliyet.com.tr14 Ağustos
  • Japonların asırlık bilgeliğinden süzülen basit bir yöntemle güne zinde, enerjik ve mutlu başlamaya ne dersiniz? Sadece 1 dakika boyunca ellerinizi buzlu suda bekleterek vücudunuza 'uyan' komutu verebilir, gün boyu süren bir enerji patlaması yaşayabilirsiniz.milliyet.com.tr’te aç

    Diğer yayınlar

    Japonlar her sabah yapıyor! 1 dakika buzlu suda bekletin, mutluluğun sırrı ellerde
    milliyet.com.tr14 Ağustos
    Japonların sırrı ortaya çıktı! Ellerinizi buzlu suda bekletince bakın ne oluyormuş - Sözcü Gazetesi
    sozcu.com.tr13 Ağustos

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Buzlu suyun ellere bazı etkileri:
    • Kan dolaşımını canlandırır 12. Soğuk su, cilt üzerindeki damarları daraltıp sonra genişleterek kan akışını hızlandırır 12.
    • Stres ve anksiyeteyi azaltır 13. Buzlu suyla temas, stres hormonlarının düşmesine ve endorfin salgılanmasına yardımcı olur 13.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir 14. Düzenli soğuk suya maruz kalmak, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırabilir 14.
    • Yorgunluğu giderir ve zindelik verir 12. Sinir sistemini uyararak yorgunluk hissini azaltır ve zihinsel uyanıklığı artırır 12.
    • Cilt sağlığına katkı sağlar 1. Ciltteki gözeneklerin sıkılaşmasına ve fazla yağ üretiminin dengelenmesine yardımcı olur 1.
    Buzlu su ritüeli uygularken kalp rahatsızlığı veya soğuğa karşı hassasiyet gibi durumların dikkate alınması ve doktor önerisiyle uygulanması önerilir 1.
    5 kaynak
    Cilt gençleştirme için buzlu su dışında çeşitli yöntemler bulunmaktadır. İşte bazı yöntemler:
    • Lazerle cilt yenileme: Kolajen üretimini artırarak cilt dokusunu sıkılaştırır ve lekeleri azaltır 235.
    • Mikro iğneleme: İnce iğnelerle cilde hasar vererek kolajen üretimini teşvik eder 24.
    • Radyofrekans: Dermis tabakasını ısıtarak kolajen üretimini artırır 235.
    • Botoks: Kırışıklıkları gidermek için kasların gevşemesini sağlar 13.
    • Dolgu uygulamaları: Hyaluronik asit enjeksiyonuyla yüz hatlarını belirginleştirir ve kırışıklıkların görünümünü azaltır 13.
    • PRP (Trombositten Zengin Plazma): Büyüme faktörlerini serbest bırakarak kolajen üretimini artırır 25.
    • Mezoterapi: Vitamin ve hyaluronik asit gibi karışımların cilde enjekte edilmesiyle cildin nem ve elastikiyet kazanmasını sağlar 135.
    • Fokus ultrason: Ses dalgaları ile kolajen üretimini tetikleyerek cildin elastikiyetini geri kazandırır 3.
    Bu yöntemler, cilt tipine ve istenen sonuçlara göre uzman doktorlar tarafından belirlenmelidir 23.
    5 kaynak
    Buzun sağlık üzerindeki diğer etkilerinden bazıları şunlardır:
    • Kas ağrılarını ve iltihabı azaltır 23. Kan damarlarını daraltarak iltihabı ve şişliği azaltır, böylece kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur 23.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı direncini artırır 2.
    • Metabolizmayı hızlandırır 2. Vücudun enerji harcamasını artırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilir 2.
    • Zihinsel sağlığı destekler 2. Mutluluk hormonlarının salgılanmasını teşvik ederek stres ve anksiyete seviyelerini düşürebilir 2.
    • Cilt sağlığını iyileştirir 2. Kan dolaşımını artırarak cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlar 2.
    • Enerji ve uyanıklık sağlar 2. Vücudu ve zihni canlandırarak kişinin daha enerjik ve odaklanmış hissetmesini sağlar 2.
    Buzlu su ile ilgili sağlık konularında bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak
    Buzlu suyun cilde faydaları şunlardır:
    • Gözenekleri sıkılaştırma 124. Buzlu su, cilt gözeneklerini geçici olarak sıkıştırarak cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olabilir 124.
    • İltihap ve şişliği azaltma 123. Buz, iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltarak özellikle göz altı şişlikleri ve hafif yaralanmalarda fayda sağlayabilir 123.
    • Kan dolaşımını artırma 14. Soğukluk, ciltteki kan dolaşımını geçici olarak hızlandırabilir, bu da cildi canlandırıcı etki yapabilir 14.
    • Sivilce ve akne sorunlarını hafifletme 125. Buz, sivilce ve akne gibi cilt sorunlarında iltihaplanmayı azaltmaya ve kızarıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir 125.
    • Cilt tonunu dengeleme 1. Düzenli kullanımda, buzun cilt tonu eşitsizliklerini dengelediği gözlemlenebilir 1.
    Ancak, buzun cilde doğrudan uygulanması önerilmez; buz yanıkları oluşmaması için bir havlu veya beze sarılarak uygulanmalıdır 25. Ayrıca, rozasea, egzama veya soğuk ürtikeri gibi cilt sorunları olan kişilerde buz uygulaması cildi tahriş edebilir veya alevlenmelere neden olabilir 3.
    5 kaynak