• Buradasın

    "Düzenli tansiyon takibi hayat kurtarır"

    yenicaggazetesi.com.tr23 Mayıs
  • poster
    poster
    poster
    poster
    poster
    Kan basıncının normal değerlerin üzerine çıkmasıyla karakterize edilen bu hastalık, çoğu zaman belirti vermeden sinsice ilerledi. 
    1
    23 Mayıs
    Hipertansiyonun erken belirtilerinden biri olan baş ağrısının çoğu zaman göz ardı edildiğine dikkat çeken Medical Park Ordu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Şahin, “Baş ağrısı, özellikle sabahları ensede hissedilen zonklayıcı tarzda bir ağrı şeklinde ortaya çıkıyorsa, bu durum yüksek tansiyonun habercisi olabilir. 
    2
    23 Mayıs
    <br/>Yüksek tansiyon (hipertansiyon), dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de en yaygın kronik hastalıklar arasında yer almakta ve kontrol altına alınmadığında kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. 
    3
    23 Mayıs
    Dr. Şahin, ayrıca baş ağrısı gibi şikayetlerin sürekli hale gelmesi durumunda ihmal edilmemesi gerektiğini de kaydetti. 
    4
    23 Mayıs
    Dr. Şahin, hipertansiyonun erken teşhis edilebilmesi için düzenli olarak tansiyon ölçümünün yapılması gerektiğine dikkat çekerek, özellikle 40 yaş üzeri bireylerin yılda en az bir kez iç hastalıkları muayenesinden geçmelerini tavsiye etti. 
    5
    23 Mayıs
      yenicaggazetesi.com.tr1
      orduyorum.com2
      samsunsonhaber.com3
      karsmanset.com4
      ittifakgazetesi.com5

    Diğer konular

    “Baş ağrısı yüksek tansiyonunun habercisi olabilir”
    yesilgiresun.com.tr24 Mayıs
    Yüksek Tansiyonun En Erken Belirtisi!
    cnnturk.com25 Mayıs

    İçerik konuları

    17 Mayıs

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tansiyon ölçümü doğru bir şekilde şu adımlarla yapılabilir:
    1. Hazırlık:
      • Ölçüm öncesi en az 5 dakika dinlenilmelidir 13.
      • Son yarım saat içinde kahve, çay, sigara içilmemiş ve yemek yenilmemiş olmalıdır 45.
    2. Pozisyon:
      • Tansiyonu ölçülecek kişi rahat bir pozisyonda oturmalı, sırtı destekli ve ayakları yerden destekli olmalıdır 14.
    3. Kolun Hazırlanması:
      • Ölçülecek koldaki giysiler çıkarılmalıdır 45.
      • Kol, kalp seviyesinde tutulmalıdır 35.
    4. Ölçüm:
      • Tansiyon aletinin kolluk parçası, pazu kaslarını saracak şekilde kola giydirilir 1.
      • Kolluk şişirilerek kaslara basınç uygulanır 1.
      • İlk kalp atışı duyulduğunda kadranda görülen değer, büyük tansiyonu; kalp atış sesinin kesildiği andaki değer ise küçük tansiyonu gösterir 15.
    5. Dikkat Edilmesi Gerekenler:
      • Ölçüm sırasında konuşulmamalı ve hareket edilmemelidir 5.
      • Her iki koldan da ölçüm yapılmalı, yüksek ölçüm yapılan koldan devam edilmelidir 45.
    Elektronik cihazlarla ölçüm yapılırken, cihazın kullanma kılavuzundaki kurallara uyulmalıdır 5.
    Tansiyon ölçümü konusunda bir sağlık profesyonelinden destek alınabilir.
    5 kaynak
    Hipertansiyonun diğer belirtileri şunlardır:
    • Baş dönmesi 245;
    • Halsizlik ve yorgunluk 245;
    • Görme problemleri (bulanık veya çift görme) 235;
    • Nefes almakta zorluk (nefes darlığı) 235;
    • Burun kanaması 235;
    • Çarpıntı ve anormal kalp ritmi 235;
    • Göğüs ağrısı 235;
    • Kulaklarda çınlama 45;
    • Sık idrara çıkma 45;
    • Vücutta ödem 45.
    Hipertansiyon genellikle belirti vermeden ilerleyebilir, bu nedenle düzenli tansiyon ölçümü yapılması önemlidir 45.
    5 kaynak
    Hipertansiyonu önlemek için aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri yapılabilir:
    • Sağlıklı ve dengeli beslenme: Meyve, sebze ve katı yağ içeriği az olan süt ürünleri tüketmek 34.
    • Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz: Haftada en az 3 gün ve en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmak 34.
    • Sağlıklı kiloya ulaşmak ve bunu sürdürmek: Fazla kilolardan kurtulmak 14.
    • Tuzu azaltmak: Günlük tuz tüketimini 6 gramla sınırlamak 3.
    • Alkol tüketimini sınırlamak: Aşırı alkol tüketiminden kaçınmak 14.
    • Sigara kullanmamak: Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak 14.
    • Stres yönetimi: Stresle başa çıkma yöntemlerini uygulamak 4.
    Bazı durumlarda ilaç kullanımı da gerekebilir 4.
    Hipertansiyon riski taşıyan kişilerin, düzenli olarak tansiyon ölçümü yaptırmaları ve bir sağlık uzmanına danışmaları önerilir.
    5 kaynak
    Baş ağrısı için başvurulması gereken ilk bölüm aile hekimliği poliklinikleridir 3. Aile hekimi, baş ağrısının olası nedenini belirlemek için gerekli muayeneyi yapar ve gerekirse hastayı ilgili uzmana yönlendirir 23.
    Baş ağrısının nedenine ve şiddetine bağlı olarak başvurulabilecek diğer bölümler şunlardır:
    • Nöroloji: Migren, gerilim tipi baş ağrısı ve küme baş ağrısı gibi primer baş ağrılarının teşhis ve tedavisinde uzmanlaşmıştır 12.
    • Ağrı Uzmanı (Algoloji): Kronik baş ağrılarının tedavisinde ilaç, enjeksiyon, fizik tedavi ve psikoterapi gibi yöntemler uygular 2.
    • Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı: Sinüs baş ağrısı ve kulak enfeksiyonlarına bağlı baş ağrılarını tedavi eder 2.
    • Göz Hastalıkları Uzmanı: Görme bozuklukları veya göz hastalıklarına bağlı baş ağrılarını inceler 2.
    • Diş Hekimi: Diş ağrısı veya çene eklemi sorunlarına bağlı baş ağrılarını tedavi eder 2.
    • Psikiyatri Uzmanı: Psikolojik faktörlere bağlı baş ağrılarını değerlendirir 2.
    • Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı: Boyun kaslarındaki gerginlik veya duruş bozukluklarına bağlı baş ağrılarını tedavi eder 2.
    5 kaynak
    40 yaş üstü bireyler için bazı sağlık önerileri:
    • Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak (yürüyüş, yüzme, yoga, pilates gibi) kalp sağlığını korur, kemik yoğunluğunu artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur 12.
    • Sağlıklı beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet benimsemek, antioksidan içeren besinler, lifli gıdalar ve sağlıklı yağlar tüketmek genel sağlığı olumlu yönde etkiler 14.
    • Stres yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri, hobi edinme ve sosyal destek sağlama gibi aktiviteler stresin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur 15.
    • Düzenli sağlık kontrolleri: Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, meme ve prostat kanseri taramalarının yapılması önemlidir 135.
    • Sigara ve alkolden uzak durma: Sigara ve alkol tüketimi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir 12.
    Sağlık önerileri kişiden kişiye değişebilir; bireysel sağlık durumuna uygun öneriler için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak