- Sağlıklı ve dinlenmiş bir yaşamın temel taşlarından biri de kaliteli uykudur. Uyku, farklı evrelerden oluşur ve her bir evre farklı görevler üstlenir. Bu evrelerden biri olan derin uyku, fiziksel ve zihinsel yenilenmenin en yoğun yaşandığı dönemdir. Derin uykunun yeterli sürede alınması, gün içindeki performansımızı, öğrenme yeteneğimizi ve genel sağlığımızı doğrudan etkiler. Derin uyku kaç saat olmalı, süresi neden kısa olur, nasıl uzatılır soruları, bu sebeplerden dolayı oldukça değerli sorulardır.sabah.com.tr
Trend haberler
VideoMEB 2026 LGS soru kitapçığı ve cevap anahtarı sorgulama ekranı4 saat önceVideoBakan Erhan Arıklı, 12 Haziran'da İstanbul'da yapay zeka zirvesine katılacak6 saat öncePakistan Başbakanı Şerif duyurdu: ABD ve İran arasında tarihi barış anlaşmasının nihai metni hazırDünİran'ın eski dini lideri Hamaney'in cenaze törenine dair detaylar belli oldu!56 dakika önceVideoGaziantep’te 4.6 büyüklüğünde deprem12 HaziranKDK’dan emsal karar: Mesai dışı eğitimler “fazla çalışma” sayılmalı3 saat önceBorsa'da açığa satış yasağı 26 Haziran'a kadar uzatıldıDünVideoElon Musk, SpaceX'in Nasdaq'ta işlem görmesiyle servetini 1,1 trilyon dolara çıkardıDünAnkara'da 6 Mayıs 2026'da imzalanan Türkiye-Suudi Arabistan vize muafiyeti anlaşması onaylandı12 HaziranHâkimi vuran savcıya 15 yıl hapisDünKnidos Ören Yeri'nde çevre düzenleme çalışmaları tamamlandı4 saat önceVideoBeykoz'da 13 Haziran 2026'da dalga boyu nedeniyle denize giriş yasaklandıDünVideoHatay'da LGS'ye geç kalan öğrencilere polis yardımı4 saat önceMeta platformlarına EİDS denetimi: Doğrulanmamış ilanlar nedeniyle 5 milyon TL ceza kesildi | Ekonomi Haberleri5 saat önceAli Hamaney için düzenlenecek cenaze töreninin tarihi belli oldu1 saat önce