Zehra Güneş'in maç esnasında gözlük takmasının sebebi belli oldu

Buradasın
- Gündem
- Spor
Milli voleybolcu Zehra Güneş maça gözlükle çıktı: 'Bir kısmımı göremiyorum, görüşümü kaybettim'
sondakika.com18 Haziran
FIVB Voleybol Milletler Ligi'nin 2 etabında A Milli Kadın Voleybol Takımı, İstanbul'daki maçta Dominik Cumhuriyeti ile karşı karşıya geldi.
1
18 Haziran
Zehra Güneş, İstanbul’da yapılan antrenman sırasında yüzüne aldığı sert top darbesi nedeniyle talihsiz bir sakatlık geçirdi.
2
18 Haziran
Gözlük, hem koruyucu bir önlem olarak hem de tıbbi bir gereklilik nedeniyle kullanılıyor.
3
19 Haziran
Müsabakadan önce yapılan açıklamalarda, milli voleybolcunun antrenman sırasında yüzüne aldığı top darbesi nedeniyle göz çevresinde şişlik oluştuğu ve bu nedenle koruyucu gözlük taktığı belirtildi.
4
19 Haziran
Milli voleybolcunun maskeyi çıkardığı anlarda gözünde kızarıklık olduğu ve tamamen geçmediği gözlemlendi.
5
18 Haziran
sondakika.com1
akdenizgercek.com.tr2
superhaber.com3
anlatilaninotesi.com.tr4
haberler.com5
Diğer konular
Zehra Güneş'in maç esnasında gözlük takmasının sebebi belli oldu
sondakika.com18 Haziran
Zehra Güneş neden gözlük takıyor, ne oldu? Açıklama geldi! İşte sebebi...
hurriyet.com.tr19 Haziran
İçerik konuları
Zehra Güneş
Yanıt bulun
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Voleybolda koruyucu ekipmanlar nasıl seçilir?
Voleybolda koruyucu ekipman seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

Beden ve uygunluk: Dizlik, vücut yapısına uygun olmalı; ne çok sıkı ne de çok gevşek olmalıdır 1 2 3.
Malzeme kalitesi: Nefes alabilen, hafif ve elastik kumaşlar tercih edilmelidir 1 3.
Koruma seviyesi: Yüksek yoğunluklu sünger ve hafif polimer malzemeler kullanılarak tasarlanan dizlikler, darbeleri etkili bir şekilde emebilir 3.
Fiyat: Performans ve koruma sağlarken bütçeyi aşmayan bir seçim yapılmalıdır 3.
Renk ve tasarım: Takım renklerine uygun dizlikler tercih edilebilir 3.

Koruyucu ekipmanların doğru boyutta olması, hem rahatlık hem de koruma açısından önemlidir 2. Ayrıca, düzenli temizlik ve bakım, ekipmanların uzun ömürlü olmasını sağlar 2 3.

Koruyucu ekipman seçimi konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynak
Milli voleybolcuların antrenman süreçleri nasıldır?
Milli voleybolcuların antrenman süreçleri, yıllık plan dahilinde, sezon içi ve sezon dışı olarak iki dönemde gerçekleşir 2.

Sezon içi antrenman dönemi:

Yüksek tempolu teknik çalışmalar 2. Takım içi koordinasyon ve iş birliğini artırmak için oyun içi stratejilere odaklanan antrenmanlar yapılır 2.
Sporcu bakımı ve rehabilitasyon 2. Yorgun kasların iyileşmesini desteklemek için hafif kardiyo egzersizleri ve esneme rutinleri uygulanır 2.

Sezon dışı antrenman dönemi:

Bireysel performans gelişimi 2. Oyuncuların kişisel hedeflerine yönelik çalışmalar yapılır 2.
Fiziksel hazırlık ve kuvvet 2. Kuvvet antrenmanları, kardiyo egzersizleri ve dayanıklılık çalışmaları ile sezon içinde kazanılan güç ve dayanıklılık korunur 2.

Antrenmanlarda kuvvet, esneklik, hareketlilik ve kardiyo antrenmanları yer alır 1 2.

Kuvvet antrenmanları 3. Plyometrik çalışmalar ve geleneksel ağırlık antrenmanları (squat, bench press vb.) yapılır 3.
Esneklik ve hareketlilik antrenmanları 2. Yoga, pilates ve özel esneklik egzersizleri ile kaslar esnetilir ve sakatlanma riski azaltılır 2.
Kardiyo antrenmanları 2. Dayanıklılığı artırmak için uzun süreli koşu ve bisiklet gibi aktiviteler ile interval antrenmanlar uygulanır 2.

Antrenman programları, sporcuların fiziksel özellikleri, entelektüel seviyeleri ve öz farkındalık gibi bireysel farklılıklara göre düzenlenir 1.
5 kaynak
Zehra Güneş'in sakatlık geçmişi nedir?
Zehra Güneş'in sakatlık geçmişi şu şekildedir:

Diz sakatlığı (2024) 1 2 4. Güney Kore maçı öncesinde dizinden sakatlık yaşamış, ancak tedavisinin Türkiye'de devam edeceği belirtilmiştir 1 5. Yapılan açıklamalara göre, rehabilitasyon süreci iyi ilerleyen Güneş'in, Ağustos ayının başlarında sahalara dönmesi öngörülmektedir 2.
Omuz sakatlığı 3. Sezon içerisinde yaşadığı omuz problemi nedeniyle bir süre sahalardan uzak kalmıştır 3.

Zehra Güneş'in ciddi bir sakatlık geçirdiği ve uzun süre sahalardan uzak kalacağı belirtilmemiştir.
5 kaynak
Zehra Güneş'in kariyeri hakkında daha fazla bilgi var mı?
Zehra Güneş'in kariyeri hakkında bazı bilgiler:

Voleybola Başlangıcı: Zehra Güneş, 12 yaşında VakıfBank'ta voleybola başladı 1 2 4.
Kulüp Kariyeri:
VakıfBank II (2011-2014) 1.
İstanbul Büyükşehir Belediyespor (2014-2015) 1.
VakıfBank II (2015-2016) 1.
Beşiktaş (2016-2017) 1.
VakıfBank (2017-günümüz) 1 2.
Millî Takım Kariyeri:
Yıldız Milli Takımı ile dünya dördüncülüğü, Balkan ve EYOF şampiyonluğu 1 2 5.
Genç Milli Takım ile Avrupa üçüncülüğü, dünya dördüncülüğü 1 2 5.
23 Yaş Altı Milli Takımı ile dünya şampiyonluğu 1 2 5.
A Milli Takım ile 2023 FIVB Milletler Ligi ve 2023 Avrupa Şampiyonası'nda altın madalya ve en iyi orta oyuncu ödülü 1 2 5.
Başarıları:
Bireysel ödüller (örneğin, 2017 U18 ve 2017 U20 Dünya Şampiyonası'nda en iyi orta oyuncu) 1 2.
Kulüp başarıları (örneğin, 3 FIVB Kulüpler Dünya Şampiyonası, 3 CEV Şampiyonlar Ligi şampiyonluğu) 1 2 5.

Zehra Güneş, halen VakıfBank A Takımı'nda oynamaktadır 1 2.
5 kaynak