• Buradasın

    Sydney Sweeney 7 Haftada 14 kilo verdi: İşte sırrı

  • Oyuncu Sydney Sweeney, 'Christy' filmi için kilo almıştı. Ayrıca boksörlük için vücut çalışan Sydney Sweeney, 7 haftada 14 kilo verme sırrını paylaştı.odatv.com’te aç

    Diğer yayınlar

    Sydney Sweeney 7 Haftada 14 kilo verdi: İşte sırrı
    bursadabugun.com11 Kasım
    Sydney Sweeney 15 kiloyu verdi: Euphoria öncesi sırrını açıkladı
    medyafaresi.com13 Kasım

    İçerik konuları

    Sydney Sweeney

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sydney Sweeney, "Christy" filmi için 15 kilo aldı 1.
    Kilo alma süreci şu şekilde gerçekleşti:
    • Beslenme: Oyuncu, çok fazla yemek yedi ve protein tozu ile kreatin kullandı 14.
    • Egzersiz: Sabahları ağırlık kaldırdı, öğleden sonraları kick boks yaptı ve akşamları tekrar ağırlık antrenmanı gerçekleştirdi 245.
    Sweeney, bu süreçte yaklaşık üç buçuk ay çalıştı 24.
    5 kaynak
    Sydney Sweeney'in 7 haftada 14 kilo verme sırrı şu şekildedir:
    • Egzersiz ve protein tozu kullanımını bırakmak: Egzersiz yapmayı ve protein tozu içmeyi bırakınca kasların hızla kaybolduğunu, önce kasların sonra yağların gittiğini belirtmiştir 12.
    • Temiz diyet ve kardiyo: Kalan kiloları "çok temiz" bir diyetle ve bol bol kardiyo yaparak verdiğini söylemiştir 12.
    • Metabolizmanın iyi çalışması: Bir rol için bu kadar çok kilo alıp verirken, metabolizmasının iyi çalışmasına minnettar olduğunu ifade etmiştir 12.
    Kilo vermek için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak
    Sydney Sweeney, boksör rolüne hazırlanmak için şu yöntemleri uyguladı:
    • Kilo alma: Rol için yaklaşık 13,5 kilo aldı 12. Bunu, sabah ağırlık antrenmanı, öğlen kickboks ve akşam tekrar ağırlık egzersizleri yaparak gerçekleştirdi 12.
    • Boks eğitimi: Profesyonel boks antrenörleriyle çalışarak yumruk atma, savunma ve ayak hareketleri gibi temel boks tekniklerini öğrendi 4.
    • Kondisyon antrenmanları: Koşu, ip atlama ve ağırlık kaldırma gibi kondisyon çalışmaları yaptı 4.
    • Beslenme düzeni: Protein ağırlıklı bir beslenme programı izledi ve yeterli su tüketti 4.
    • Mental hazırlık: Boksörlerin psikolojisini anlamak için onlarla röportajlar yaptı 4.
    Sweeney, bu süreçte çok aktif bir yaşam tarzı sürdürdüğünü ve metabolizmasının iyi çalıştığını belirtti 3.
    5 kaynak
    Sydney Sweeney, "Christy" filmi için aldığı kiloları şu şekilde verdi:
    • Protein tozu ve kreatin kullanımını bıraktı 125. Sweeney, bu maddelerin kas kaybına neden olduğunu belirtti 125.
    • Temiz bir diyet uyguladı 124. "Çok temiz" olarak tanımladığı diyetine sadık kaldı 24.
    • Kardiyo yaptı 124. Bol miktarda kardiyo egzersizine başladı 124.
    Sweeney, tüm bu süreçte metabolizmasının iyi çalışmasına minnettar olduğunu ifade etti 24.
    5 kaynak
    Sydney Sweeney, kilo vermek için çok temiz bir diyet uyguladı ve bol bol kardiyo yaptı 12.
    Diyetinde dikkat çeken noktalar:
    • Protein içecekleri ve milkshake'ler 3;
    • Chick-fil-A menüleri 3;
    • Şeker ve tatlılara düşkünlük (candy, kurabiye, dondurma, pizookie gibi) 4.
    Sweeney, egzersiz yapmayı ve protein tozlarını içmeyi bırakınca kaslarının hızla kaybolduğunu, bu yüzden iki hafta içinde zayıfladığını belirtti 12.
    5 kaynak