• Buradasın

    Gupse Özay’ın değişimi çok konuşuldu: Ritüellerimi yapıp… videosunu izle | Son Dakika Haberleri

    sabah.com.tr14 Eylül
  • Gupse Özay’ın değişimi çok konuşuldu: Ritüellerimi yapıp…sabah.com.tr’te aç

    Diğer yayınlar

    Gupse Özay fit haliyle kendine hayran bıraktırdı
    takvim.com.tr16 Eylül
    Gupse Özay'ın son hali gündem oldu! Değişimine yorum yağdı
    ensonhaber.com15 Eylül

    İçerik konuları

    Gupse Özay

  • Yanıt bulun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ritüeller, kişisel gelişimde önemli bir rol oynar ve şu şekillerde fayda sağlar:
    • Zihinsel ve duygusal denge: Günlük ritüeller, zihinsel yorgunluğu hafifletir, stresi azaltır ve içsel huzuru destekler 13.
    • Öz farkındalık: Ritüeller, kişinin kendini tanıması ve öz farkındalığını artırması için fırsat sunar 13.
    • Motivasyon ve odaklanma: Belirli rutinler oluşturmak, güne doğru bir başlangıç yapmayı ve öncelikleri belirlemeyi kolaylaştırır 25.
    • Güven ve kontrol hissi: Belirsizliği azaltarak, kişiye güvenlik ve kontrol hissi verir 2.
    • Performans artışı: Ritüeller, kaygıyı kontrol altına alarak daha iyi performans göstermeye yardımcı olur 45.
    Ritüeller, kişisel gelişim için sabah meditasyonu, düzenli spor yapma veya belirli bir müzik dinleme gibi alışkanlıklar olabilir 123.
    5 kaynak
    Gupse Özay, oyuncu, senarist ve yönetmen olarak kendini geliştirmiştir 125.
    • Eğitim Hayatı: Ege Üniversitesi Radyo Televizyon ve Sinema Bölümü'nden mezun olmuştur 125.
    • Kariyer Başlangıcı: Üniversite yıllarında arkadaşlarıyla birlikte çektiği "Yaman Yaşamışım" adlı belgesel ile ödül kazanmıştır 135.
    • Televizyon: "Yalan Dünya" dizisindeki Nurhayat Karakaş karakteriyle tanınmıştır 125.
    • Sinema: "Deliha", "Küçük Esnaf", "Görümce", "Deliha 2" ve "Eltilerin Savaşı" gibi filmlerde rol almış, senaryosunu yazmış ve yönetmenliğini yapmıştır 125.
    • Ödüller: Altın Palmiye, Sadri Alışık ve Kemal Sunal Kültür ve Sanat Ödülleri gibi birçok ödül kazanmıştır 2.
    5 kaynak
    Gupse Özay, son dönemde verdiği kilolar ve yeni saç stiliyle dikkat çekici bir değişim geçirmiştir 24.
    Özay, katıldığı bir lansmanda daha bakımlı ve modern bir imajla kameralara yansıdığını belirtmiştir 2. Ayrıca, yaşına dikkat çekerek cilt bakımı ve güzellik ritüellerine daha fazla özen göstermesi gerektiğini ifade etmiştir 24.
    Gupse Özay'ın geçirdiği değişimin bazı diğer unsurları:
    • Saçlar: Siyah ve uzun saçlarıyla sahneye çıkmıştır 24.
    • Vücut: Fit bir görünüme kavuşmuştur 2.
    Özay, gelecekte vitamin enjeksiyonu gibi uygulamaları deneyebileceğini de dile getirmiştir 24.
    5 kaynak
    Değişim sürecinde motivasyonu sağlamak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:
    • Hedeflerin belirlenmesi: Değişimin nedenleri ve sonunda elde edilecek faydaların net bir şekilde anlatılması, çalışanların ve bireylerin değişime karşı olan direncini azaltır 1.
    • Geri bildirim: Yapılan işlerin fark edilmesi ve takdir edilmesi, çalışanları daha fazla motive eder 1. Küçük başarıların bile kutlanması, motivasyonu yüksek tutar 1.
    • Eğitim ve gelişim fırsatları: Çalışanların yeni beceriler kazanmaları ve kendilerini geliştirmeleri, güvenlerini artırır 1.
    • Ödüllendirme: Başarıların çiçek, kitap gibi hediyelerle veya plaket, takdir belgesi ile ödüllendirilmesi motivasyonu artırır 2.
    • Destek sistemi: Aile, arkadaşlar veya bir uzmandan destek almak, değişim sürecinde motivasyonu destekler 34.
    • Öz farkındalık: Temel değerlerin belirlenmesi ve bu değerlerin değişimle uyumunun değerlendirilmesi, motivasyonu içselleştirir 4.
    5 kaynak
    Gupse Özay'ın ritüelleri arasında şunlar yer almaktadır:
    • Krem sürmek 235. Oyuncu, cilt bakımı için krem kullanmayı sevdiğini belirtmiştir 235.
    • Makyaj yapmamak 24. Özay, fazla makyaj yapmayı tercih etmediğini ifade etmiştir 24.
    • Vitamin enjekte ettirmek 235. 43 yaşından sonra ciltte çökmeler yaşanabileceği için bu tür uygulamalara başvurabileceğini söylemiştir 235.
    Özay, bu ritüelleri ilerleyen dönemlerde daha detaylı şekilde açıklayacağını belirtmiştir 25.
    5 kaynak